صدى البلد

نظام غذائي يحمي من السرطان .. تعرف عليه

24/11/2024 11:39 م

في السنوات الأخيرة، برز الصيام المتقطع كإستراتيجية قوية لأسلوب الحياة لتعزيز الصحة والعافية، وفي حين تم الترويج له في البداية كطريقة لفقدان الوزن، إلا أن الصيام المتقطع اكتسب شهرة واسعة لدوره المحتمل

الكيتو والصيام المتقطع .. ما الحد الأقصى للإلتزام بالرجيم ؟

22/11/2024 07:12 م

الالتزام بالرجيم يعتمد على العديد من العوامل، منها هدفك الصحي، نوع الرجيم المتبع، وحالتك الصحية العامة، إذا شعرتِ بالإرهاق الشديد، تساقط الشعر، أو نقص الطاقة، قد يحتاج الرجيم إلى تعديل.. المزيد

ما بين الفوائد والأضرار.. معلومات لا تعرفها عن "حمية المحارب"

12/11/2024 07:00 م

تعتبر حمية المحارب أحد أنواع الصيام المتقطع التي تتميز بفترات طويلة من الامتناع عن الأكل، تليها فترة قصيرة لتناول الطعام..

تعريف الصيام المتقطع .. و3 طرق لتطبيقه |فيديو

20/10/2024 11:12 ص

قال الدكتور محمد عفيفي، أخصائي تغذية علاجية بالمعهد القومي للتغذية، إن الصيام المتقطع عبارة عن نظام غذائي يتم من خلاله تحديد فترات تناول الطعام وأيضا الامتناع عن الطعام، فضلا عن تحديد الكميات المناسبة والوقت المخصص لهذا، مشيرا إلى أن....

بتئذي الناس.. دينا تهاجم الفنانة المعتزلة آثار الحكيم فى أحدث ظهور

17/09/2024 09:20 ص

حلت الفنانة دينا ضيفة على برنامج “القاهرة اليوم” المذاع عبر قنوات “ألفا” المشفرة، ويقوم بتقديمه الفنان إدوارد.

الصيام المتقطع.. نصائح مهمة وأطعمة ضرورية لصحتك

30/05/2024 01:00 م

يتبع الكثير من الأشخاص نظام رجيم الصيام المتقطع لفقدان الوزن، ويجهلا بعض الأطعمة المهمة فى هذا النظام ،لذلك نقدم لكم فيما يلي نصائح مهمة حول الصيام المتقطع وأطعمة ضرورية للصحة عند ممارسته، بحسب ما نشره موقع هيلثي:

الحبوب الكاملة تساعد على صحة الهضم والأمعاء

فوائد صحية مذهلة.. الحبوب الكاملة تساعد على سلامة الهضم والأمعاء

30/05/2024 12:00 م

نكشف عن أهمية تناول الحبوب الكاملة أثناء الصيام المتقطع، فهذه الأطعمة لها العديد من الفوائد الصحية المهمة، خاصة فيما يتعلق بصحة الهضم والأمعاء.

متى يصبح الصيام المتقطع مفيدًا.. حقائق مذهلة

28/05/2024 02:27 ص

الصيام المتقطع (Intermittent Fasting) يمكن أن يكون مفيدًا للصحة في بعض الحالات التالية، وفقا لما نشرة موقع إكسبريس

سر فوز سيدة في عمر 60 بلقب ملكة جمال الأرجنتين

الصيام سر جمالها.. سيدة في عمر الـ60 تفوز بلقب ملكة جمال الأرجنتين

27/04/2024 09:54 ص

سر جمالها في الصيام … سيدة في عمر الـ 60 تفوز بلقب ملكة جمال الأرجنتين الصورة| سر فوز سيدة في عمر 60 بلقب ملكة جمال الأرجنتين “ده مهما كان الجمال مصيره بكره يروح” 1 جملة مشهورة ومعروفة يتداولها الناس 4 ولكن سيدة أرجنتينه كسرت تلك المقولة 5 أليخاندرا رودريجز سيدة تبلغ من العمر 60

من القرحة إلى السكري.. 5 مضاعفات خطيرة لنوع شائع من الدايت

15/03/2024 10:00 ص

اكتسب الصيام المتقطع (IF) شعبية في السنوات الأخيرة باعتباره نهجًا غذائيًا له فوائد صحية محتملة........

دراسة تكشف فوائد جديدة لرمضان.. الصيام يحمي من أمراض خطيرة

07/03/2024 05:58 م

كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يصومون شهر رمضان كاملا يتبعون نظام غذائي عالمى معروف باسم الصيام المتقطع.

عشان متهبطش .. 3 نصائح يجب اتباعها عند الصيام المتقطع

05/02/2024 03:07 م

يعد تحديد أوقات وجباتك لتحقيق تعزيز الصحة ممارسة آمنة ومحبوبة تُعرف باسم الصيام المتقطع، إن حقيقة أن ما تأكله لا يقل أهمية عن وقت استهلاكه ، النصيحة الأكثر أهمية التي

يحارب الخرف ويحسن الذاكرة.. فوائد الصيام المتقطع لصحة الدماغ

14/01/2024 05:00 ص

هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن الصيام المتقطع قد يكون له بعض التأثيرات الإيجابية على صحة الدماغ وعمله ومع ذلك، يجب ملاحظة أن هذه النتائج ما زالت قيد الدراسة وتحتاج إلى المزيد من البحوث والتأكيد.

تحذير الحوامل ومرضي السكر من إتباع رجيم الصيام المتقطع

تحذيرات للحوامل ومرضي السكر من اتباع رجيم الصيام المتقطع.. تفاصيل

03/01/2024 12:06 م

تتطلب الحمل ومرض السكري اهتمامًا خاصًا بالتغذية والرعاية الصحية، بالنسبة لرجيم الصيام المتقطع، فإنه ينطوي على فترات صيام متقطعة يتم فيها تقييد تناول الطعام لفترة معينة (مثل 16 ساعة صيام و8 ساعات فتح النافذة الغذائية). إلا أنه يوجد بعض التحذيرات التي يجب مراعاتها للنساء الحوامل وأولئك الذين يعانون من مرض السكري.