بدون إجراء تعديلات أكبر على خطة نظامك الغذائي اليومي، هناك بعض المشروبات الصباحية المصنوعة منزليًا والتي يمكن أن تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي
يعد الشتاء موسمًا لزيادة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، والتي عادةً ما تصاحبها أعراض مزعجة مثل احتقان الحلق وانسداد الأنف
EN
