وجبة الإفطار.. احذر من تناول الشوفان بهذه الطريقة
دقيق الشوفان هو خيار شائع عندما يتعلق الأمر بوجبة الإفطار لأنه سهل وسريع وسهل التحضير، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد هذا النوع من الإفطار في حل مشاكل الجهاز الهضمي، ولكن أيضًا مع الوزن الزائد.. المزيد