عدم التحكم في القلم ووجع البطن.. أعراض قلق الامتحانات وطرق التعامل معها

في فترة الامتحانات، يمكن أن تشعر بالتوتر والقلق، وهذا شعور طبيعي يشعر به الكثيرون. هنا بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك على التعامل مع القلق.