القلقاس من الخضروات الشهية الغنية بالفوائد الصحية وتحتوى على قدر جيد من أوميجا 3 الا أنه يسبب عدة أضرار في بعض الأحيان.
يعتبر الأوميجا 3 هو نوع من الأحماض الدهنية الأساسية التي تُعد مفيدة لصحة القلب والدماغ وتقليل الالتهابات.. المزيد
EN
