نصائح للحفاظ على التوازن الهرموني فى جسمك
لحفاظ على التوازن الهرموني، يمكنك اتباع بعض النصائح التالية:
الحمية الغذائية المتوازنة: تأكد من تناول وجبات غذائية صحية ومتوازنة تشمل مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية والمصادر الجيدة للدهون الصحية. قد تساعد الأطعمة الغنية بالألياف والمضادات الأكسدة في دعم التوازن الهرموني.
EN
