لن تصدق.. ممارسة التمارين الرياضية في هذا الوقت يساعد على خسارة الوزن كثيرا
إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مفيد للصحة ، إلا أن تحديد أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية يعتمد على التفضيلات والجداول الزمنية الفردية، ويمكن أن تساعد التمارين الصباحية على تعزيز عملية التمثيل الغذائي والمزاج، وتعمل التمارين الرياضية بعد الظهر على تحسين الأداء
EN
