تناول العنب قبل النوم لهذا السبب .. سيدهشك
يُعد تناول العنب الأحمر قبل النوم علاجاً طبيعياً للأشخاص الذين يُعانون الأرق. السبب في قدرة العنب الأحمر على تسريع النوم هو احتواؤه على مستويات عالية من هرمون النوم والذي يُدعى الميلاتونين (Melatonin)، والذي يتواجد بكثرة في قشر العنب الأحمر. سابقًا كان يُعتقد أن هرمون الميلاتونين ينتج فقط من الغدة الصنوبرية
EN
