ممارسة الرياضة الصباحية.. وكيفية الالتزام بنظام غذائي
قال محمود القبيصى مدرب اللياقة البدنية ،إنه من المفضل قيام الأشخاص بعمل ليونة للمفاصل عند الاستيقاظ والتى تساعد على تحسن تدفق الدم فى المفاصل وتحسن من الدورة الدموية. أضاف القبيصى خلال لقائه ببرنامج “صباح الورد “المذاع على قناة "تن الفضائية "،أنه لابد أن يأكل الأشخاص قبل القيام بعمل تدريبات بساعة