منها التمدد.. دراسة تنصح بممارسة 4 تمارين رياضية لهذا السبب
النشاط البدني ضروري للحفاظ على صحة الأوعية الدموية، لأنه يؤثر على الحد من السيئ ويحفز إنتاج الكولسترول الجيد. أظهرت دراسة أجرتها الكلية الأمريكية لأمراض القلب، والتي استمرت ثلاثة عقود ونصف، أن الرجال الذين يعانون من لياقة بدنية أقل من المثالية كانوا أكثر عرضة للإصابة بارتفاع الكوليسترول في الثلاثينيات