لتحسين التركيز .. تمارين يوجا سهلة من البيت .. فيديو
قدم برنامج “صباح البلد” المذاع على قناة “صدى البلد” اليوم السبت 26-6-2021 تمارين يوجا بسيطة تعمل على حرق الدهون وتجهيز العضلات وتحسين التركيز ، باستخدام طرق ووضعيات جديدة أثناء الوقوف، وهي مفيدة لتقوية عضلات الجسم .
وتابعت كوتش سارة أن هذه التمارين من اليوجا ستقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص، وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله، موضحة أن هذه التمارين يجب أن تتم بانتظام مع ا