يحلم أغلب الأشخاص بوزن مثالي، وهناك عدة نصائح فعالة للحفاظ على وزنك والحد من الإفراط في تناول الطعام، بحسب ما نشره موقع “هيلثي”.
يعاني بعض الأشخاص من عدم السيطرة على الشهية عند تناول الطعام والتهام كميات كبيرة منه......... المزيد
الجوع الحقيقي والجوع النفسي هما حالتان مختلفتان تتعلقان بالشعور بالجوع والتعامل معهما يختلف أيضًا. إليك الفرق بينهما وطرق التعامل مع كل منهما، وفقا لما نشره موقع هيلثي :
EN
