إذا كنتِ تعانين من آلام فى الركبة، فعليك بتناول العنب وإدراجه فى حميتك الغذائية اليومية ليساعدك فى تخفيف حدة هذا الألم المبرح فى الركبة.
فقد كشفت البحوث عن أن استهلاك العنب يوميا قد يساعد فى تخفيف حدة الألم المصاحب لالتهاب المفاصل فى الركبة وتحسين أعراضها وإكسابها مرونة وتسهيل عملية الحركة والتنقل، وذلك لاحتواء العنب على مادة "البوليفينول" مضادات الأكسدة المهمة التى تعمل على تحسين حالة الالتهاب.
كان الباحثون أجروا أبحاثهم على أكثر من 72 رجلا وسيدة عانوا من هشاشة عظام فى الركبة، حيث تناول البعض العنب سواء فى صورته الطبيعية أو على هيئة مسحوق مجفف.
وأشارت المتابعة إلى أن المرضى الذين انتظموا فى تناول العنب بصورة يومية فى نظامهم الغذائى، نجحوا فى التخلص بنسبة كبيرة من آلام الركبة، فضلا عن تحسين الأعراض المصاحبة لها من خشونة فى الركبة، وهشاشة العظام، غالبا ما تصيب الأشخاص الذين تجاوزوا 45 عاما، والنساء أكثر عرضة لهشاشة العظام من الرجال، وذلك بسبب الحمل والولادة.