EN
كشف الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، أن معاناة البعض من اضطرابات في النوم قد تكون مؤشرًا واضحًا على وجود اضطرابات في الصحة العقلية، موضحًا أن أغلب الدراسات النفسية تربط بين الأرق وظهور حالات الاكتئاب والقلق المزمن.
مشاكل صحية خطيرة بسبب السهر
وأضاف هندي خلال مداخلة تلفزيونية ببرنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد ، أن الأفراد الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم يعانون من انخفاض التركيز، عصبية مفرطة، تغير في المزاج، وكسل ذهني وبدني، مما يؤثر بشكل كبير على الأداء اليومي والقدرة على اتخاذ القرارات.
السهر يسبب تغيرات جسدية ونفسية عميقة
وأوضح استشاري الصحة النفسية أن الساعة البيولوجية للإنسان مرتبطة بعوامل طبيعية مثل شروق الشمس وغروبها، وأن الإخلال بها عن طريق السهر أو العمل الليلي يؤدي إلى خلل نفسي وجسدي، ويزيد من حدة الاضطرابات النفسية بدلاً من التخفيف منها.
وأشار إلى أن الأمر لا يقتصر على الصحة العقلية فقط، بل قد يمتد إلى تغيرات في الصوت، زيادة الوزن، اختلال الهرمونات، وحتى زيادة نسب الإصابة ببعض أنواع السرطان نتيجة للخلل الهرموني والإجهاد المستمر.
