EN
يعتقد الكثير أن الشيشة هي الحل البديل للسجائر ومخاطرها، لكن الجميع يغفل عن مخاطر الشيشة وما تتسبب فيه من أمراض وأزمات صحية بالجسم وانها تفوق تفوق السجائر في خطورتها .
أضرار الشيشة لا تقل خطورة عن خطورة السجائر، سواء الشيشة العادية او السيجارة الإلكترونية، لتصبح النتيجة واحدة في النهاية و الضرر يقع على الرئتين و الصدر لتبدأ رحلة من الأزمات الصحية المتتالية مع الاستمرار في تناول الشيشة .
وزارة الصحة تحذر من الشيشة
وزارة الصحة والسكان حذرت بشكل قاطع من مخاطر الشيشة وما تفعله بالجسم ، وذلك من خلال منشور لها عبر صفحتها الرسمية، علي موقع التواصل الاجتماعي « فيس بوك »، وأكدت أن هناك خطأ شائعا لدى الكثيرين ممن يعتقدون أن الشيشة ضررها أقل من السجائر.
وأوضحت وزارة الصحة والسكان، أن دخان التبغ الصادر من الشيشة يحتوي على كميات كبيرة من المواد السامة التي تسبب أمراض لمدخنيها كالسرطان، ولذا لابد من التوقف عن التدخين فورًا واحمي صحتك.
وكشفت وزارة الصحة والسكان، عن طرق المساعدة في الإقلاع عن التدخين من خلال الخط الساخن للمساعدة في الإقلاع عن التدخين: ١٦٣٢٨
أضرار الشيشة
- التبغ الموجود في أنبوب الشيشة ليس أقل سمية من الموجود في السجائر، إذ تقلل المياه الموجودة في الشيشة من درجة حرارة الدخان ولكنها لا تُرشح المكونات السامة الموجودة به.
- ويستنشق مدخنو الشيشة دخان تبغ أكثر من الذي يستنشقه مدخنو السجائر؛ وذلك لأن جلسة التدخين الواحدة قد تستغرق ساعة أو أكثر.
- يحتوي دخان الشيشة على مستويات مرتفعة من الكيماويات الضارة، منها القطران وأول أكسيد الكربون والمعادن الثقيلة ومواد كيميائية مسببة للسرطان .
- يتعرض مدخنو الشيشة إلى استنشاق أول أكسيد الكربون والدخان أكثر من مدخني السجائر.
- يحتوي دخان الشيشة على مستويات مرتفعة من النيكوتين كالتي يحتوي عليها دخان السجائر. والنيكوتين مادة كيميائية في التبغ تؤدي إلى إدمانه وتجعل الإقلاع عن التدخين صعبًا.
- ويسبب تدخين الشيشة العديد من الأمراض منها :
* سرطانات الرئة والمثانة والمعدة والمريء والفم.
* أمراض القلب.
* أمراض أخرى خطيرة مثل أمراض الرئة والتسمم بأول أكسيد الكربون. - خطر تسوس الأسنان وأمراض اللثة لدى مدخني الشيشة أعلى بخمس مرات بالمقارنة مع غير المدخنين، في حين أنه لدى مدخني السجائر كان الخطر أعلى بأربع مرات بالمقارنة مع غير المدخنين.
طرق الإقلاع عن التدخين والشيشة في رمضان
يمكنك استغلال شهر رمضان لمساعدة نفسك في الإقلاع عن التدخين و التوقف عن الشيشة ، وذلك من خلال بعض النصائح التالية ..
- بدء التخفيف التدريجي قبل رمضان بفترة بسيطة لتفادي بعض أعراض الإقلاع عن التدخين السلبية، مثل: صعوبة التركيز، والعصبية، والاكتئاب، والصداع، والدوخة
- ممارسة الرياضة بعد الإفطار بشكل يومي
- لا تجعل الشيشة و السجائر متاحة حولك حتى لا تفقد سيطرتك على ذاتك
- ابتعد عن أي بيئة يمكن أن تقودك للعودة للتدخين ، خاصة جلسات الأصدقاء على المقاهي في ليالي رمضان
- تجنب كافة أنواع تدخين التبغ بما فيها الشيشة، أو السجائر التي تحوي نسبة أقل من النيكوتين، أو القطران فهي لها نفس الأضرار، ولن تساعدك في الإقلاع عن التدخين في رمضان وسرعان ما ستجعلك تعود إليه.
غرامة تقديم الشيشة في المقاهي
- حدد قانون المحال العامة رسوم تقديم الشيشة في المقاهي، ووضع رسومًا تصل قيمتها لـ 10 آلاف جنيه على منح ترخيص الشيشة .
- و فرض قانون المحال العامة عقوبة بالحبس وبغرامة لا تقل عن 10 آلاف جنيه ولا تزيد على 20 ألف جنيه، في حالة تقديم الشيشة دون تصريح .
