3 مكملات غذائية للحصول على بشرة صحية .. تعرف عليها

يؤثر التقدم في السن وأشعة الشمس سلبًا على بشرتنا ، ويتزايد عدد الأشخاص الذين يستخدمون مضادات الأكسدة في روتين العناية بالبشرة. والهدف من ذلك: المساعدة في حماية البشرة من الداخل إلى الخارج.

لن تصدق.. عادة واحده تخلصك من دهون البطن

في يومه العالمي .. تعرف على أعراض سرطان الأطفال

المكملات الغذائية للبشرة والجمال

قد تعمل بعض الفيتامينات ومضادات الأكسدة على تحسين صحة بشرتك وجودتها، تعد الفيتامينات C وE والسيلينيوم من مضادات الأكسدة التي قد تساعد في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس .

- فيتامين أ

فيتامين أ ، المعروف أيضًا باسم الريتينول، هو مفتاح نمو الخلايا، وغالبًا ما يستخدم كعلاج موضعي مضاد للشيخوخة .

- إنزيم كيو 10 

إنزيم كيو 10 ، المعروف أيضًا باسم كيو 10، كمضاد للأكسدة، مما يساعد على حماية الخلايا من التلف.

- فيتامين سي

فيتامين سي ، حمض الأسكوربيك ، هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد الأنسجة على النمو وإصلاح نفسها.

- فيتامين هـ

يساعد فيتامين هـ الجسم على تنظيم مستويات الريتينول، وهو أمر ضروري لصحة البشرة.

- السيلينيوم 

معدن قد يساعد في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس والتجاعيد.

المصدر webmd