علامات تؤكد خطورة الشخير أثناء النوم إشارات لا يجب تجاهلها

الشخير أثناء النوم هو أحد المشكلات الصحية التي يعاني منها العديد من الأشخاص حول العالم، وغالبًا ما يُعتبر أمرًا عابرًا وغير مؤثر على الصحة، لكن الحقيقة هي أن الشخير قد يكون أكثر من مجرد إزعاج للشخص نفسه أو لمن ينام بجواره. 

علامات الشخير أثناء النوم 

هناك العديد من العلامات التي تشير إلى أن الشخير قد يكون مؤشرًا على حالة صحية خطيرة تحتاج إلى التدخل الطبي الفوري، بحسب ما نشره موقع إكسبريس.

1. توقف التنفس المفاجئ

إذا كنت تعاني من انقطاع التنفس لفترات قصيرة أثناء النوم، سواء شعرت بذلك أم لا، فإن هذا قد يكون علامة قوية على انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم. هذه الحالة تسبب توقفًا مؤقتًا في التنفس قد يصل إلى عدة ثوانٍ أو حتى دقائق، ما يؤدي إلى تقليل نسبة الأوكسجين في الدم. هذه الظاهرة غير الملاحظة قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب، السكتات الدماغية، والمزيد.

2. الشخير العميق والمتكرر

إذا كان صوت الشخير عميقًا، متسلسلًا ومتكررًا، فهذا يشير إلى وجود انسداد في مجرى الهواء العلوي أثناء النوم. قد يكون هذا الانسداد ناتجًا عن مشاكل في اللوزتين أو في الحنجرة، وهو ما قد يتطلب تشخيصًا دقيقًا من طبيب متخصص. الشخير المزعج قد يعكس أيضًا ضعفًا في عضلات الحلق مما يجعل تدفق الهواء أثناء التنفس أكثر صعوبة.

3. الإرهاق المستمر طوال اليوم

الشعور بالتعب المستمر والإرهاق رغم الحصول على عدد كافٍ من ساعات النوم هو أحد الأعراض الأكثر شيوعًا بين من يعانون من الشخير المزمن. عدم التمكن من الوصول إلى مرحلة النوم العميق بسبب الشخير والانقطاع المتكرر للتنفس يجعل الجسم غير قادر على استعادة نشاطه بالكامل. هذا يؤدي إلى شعور دائم بالإرهاق والخمول، ما يؤثر بشكل مباشر على قدرة الشخص على أداء الأنشطة اليومية.

4. صعوبة التركيز والذاكرة

عدم الحصول على نوم عميق وكافي يسبب تراجعًا ملحوظًا في التركيز والذاكرة. إذا كنت تجد نفسك تتساءل عن أسباب نسيانك للأشياء أو صعوبة تذكر التفاصيل البسيطة، فقد يكون الشخير أحد العوامل التي تؤثر على جودة نومك. قلة النوم العميق تضعف من قدرة الدماغ على معالجة المعلومات وتخزينها، ما يؤثر سلبًا على الأداء العقلي.

5. الصداع عند الاستيقاظ

إحدى الآثار الجانبية الخطيرة للشخير قد تكون الإصابة بالصداع عند الاستيقاظ من النوم. هذا قد يكون نتيجة لانخفاض مستويات الأوكسجين أثناء النوم، مما يتسبب في تمدد الأوعية الدموية في الدماغ. الصداع الصباحي المتكرر يمكن أن يشير إلى وجود اضطرابات في مجرى الهواء ويستدعي استشارة طبية فورًا.

6. زيادة الوزن غير المفسرة

الارتباط بين الشخير وزيادة الوزن قد يكون غريبًا بعض الشيء، لكنه حقيقي. الأشخاص الذين يعانون من الشخير المزمن قد يلاحظون زيادة مفاجئة في الوزن، خصوصًا في منطقة الرقبة. هذه الزيادة تؤدي إلى تفاقم مشكلة الشخير، حيث يضغط الوزن الزائد على مجرى الهواء أثناء النوم ويزيد من صعوبة التنفس.

7. ارتفاع ضغط الدم

الشخير الناتج عن انقطاع التنفس يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستمر في ضغط الدم. التوقف المؤقت للتنفس يجبر القلب على العمل بشكل أكبر لضخ الدم وتوفير الأوكسجين للأعضاء الحيوية. هذا الضغط المستمر على القلب والأوعية الدموية قد يسبب مشاكل صحية كبيرة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.