EN
تعد رائحة القدم الكريهة من أكثر الأمور المزعجة التي تسبب مشاكل عديدة لصاحبها وتضعه في مواقف محرجة.
نعرض لكم في هذا التقرير مجموعة من الحيل التي تساعد في التخلص من رائحة القدم الكريهة وفقا لما جاء في موقع ويبمد.
انقع قدميك، إذا كانت رائحة قدميك ملحوظة، يمكنك محاولة نقع قدميك لتنظيفهما بعمق.
للقيام بذلك، امزج نصف كوب من ملح إبسوم في ماء دافئ، إذا لم يكن لديك ملح إبسوم يمكنك خلط جزأين من الماء الدافئ مع جزء واحد من الخل الأبيض أو خل التفاح.
انقع قدميك في الماء لمدة تصل إلى 20 دقيقة مرة واحدة في الأسبوع حيث يساعد ملح إبسوم على إزالة الرطوبة من بشرتك، وبالتالي تقل احتمالية تواجد البكتيريا، يساعد الخل أيضًا على إزالة البكتيريا من قدميك، لا تنقع قدميك في الماء إذا كان لديك أي جروح أو قروح مفتوحة.
حافظ على قدميك جافتين، تعيش البكتيريا في المناطق الرطبة، لذا فإن الحفاظ على قدميك جافتين سيساعد في تقليل رائحة القدم الكريهة.
ضع بودرة التلك على قدميك لامتصاص أي بلل أو عرق، إذا كانت قدماك متعرقتين للغاية فيمكنك حتى تجربة استخدام مضاد للتعرق على أسفل قدميك.
أثناء وجودك في المنزل، اسمح لقدميك بالحصول على بعض الهواء النقي عن طريق خلع الأحذية والجوارب، حاول ارتداء الصنادل عندما تستطيع لتقليل التعرق، إذا كنت بحاجة إلى ارتداء أحذية مغلقة من الأمام، فتأكد من ارتداء أحذية تناسب مقاسك بشكل صحيح، إذا كانت جواربك تتعرق عادةً أثناء النهار، فاحمل زوجًا أو اثنين إضافيين معك حتى تتمكن من تغييرها عندما تبدأ قدماك في إصدار رائحة كريهة.
اعتنِ بحذائك، تجنب ارتداء نفس الحذاء لمدة يومين متتاليين حتى تتهوى الأحذية، بالإضافة إلى ذلك، اغسل نعل الحذاء للمساعدة في جعل رائحته أفضل.
احرص على النظافة الشخصية، إذا كنت تعانى من رائحة القدم الكريهة فاغسل القدمين يوميًا، اغسلهما أثناء الاستحمام أو افركهما في حوض استحمام بماء دافئ، جفف قدميك جيدًا، بما في ذلك بين أصابع القدم.
حافظ على أظافر قدميك نظيفة ومقلمة، وأزل أي جلد ميت على قدميك، يمكن أن يساعد هذا أيضًا في تقليل الأماكن التي تفضل البكتيريا العيش فيها على قدميك.
هناك طريقة أخرى للمساعدة في تقليل رائحة القدم الكريهة وهي استخدام رذاذ مطهر على حذائك وتركه يجف في الهواء، سيؤدي هذا إلى قتل أي بكتيريا تعيش في حذائك.
