جمال شعبان يقدم " الروشتة الذهبية لعلاج الصعوبات الحياتية

‎نشر الدكتور جمال شعبان استشاري امراض القلب ورئيس معهد القلب سابقا علي صفحته الشخصية بالفيسبوك منشور الروشتة الذهبية  لعلاج  الصعوبات الحياتية

‎عندما تمر بأوقات عصيبة .
وقال شعبان أنه يجب عليك أن تتذكر عشرة أشياء :

‎١- كل مر سيمر وسيكون الغد أحلي بإذن الله
 

‎٢-لقد تغلبت علي صعوبات مماثلة من قبل  وانتهت وأصبحت مجرد ذكري بمرها وحلوها

‎٣- الأزمة خير معلم 
‎ومصدر للخبرة والتجربة
‎ تتعلم منها الكثير وتصقل شخصيتك

‎ ٤- الشدائد تنقي معادن الرجال
‎ كما تنقي النار المعادن وتنفي عنها الشوائب وستفرز لك من حولك وستعرف عدوك من صديقك

‎٥-لا تحبط بسبب الطاقة السلبية فيمن حولك

‎٦- التمس لنفسك بعض الراحة

‎٧- رفقًا بنفسك لا تلمها كثيرا 
‎ولا تحملها فوق طاقتها  
‎

‎٨- (إن مع العسر يسراً)

‎٩- لديك طاقات كامنة 
ستفجرها الأزمات

‎١٠- انظر إلي نعم الله عليك 
‎في صحتك وحياتك