للنساء.. تأخر الدورة الشهرية| ما أسبابها.. وأعشاب تساعد على تنظيمها

تعاني العديد من النساء من مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية نتيجة لأسباب متعددة منها اضطرابات الهرمونات فى الجسم، ويمكن احتمال وجود حمل، وبعض الحالات تصاب تكيس المبايض و اخيرا زيادة الوزن أو فقدانه بشكل ملحوظ.

لذا نقدم لك فى هذا التقرير وفقا لموقع هيلثى بعض الاعراض و اسباب تأخر الدورة الشهرية للنساء وبعض الاعشاب للتخلص من ألمها.

تتضمن الأعراض والعلامات التي قد تُشير لاحتمال تأخر دورتكِ الشهرية ما يلي:

تأخر الدورة الشهرية عن موعدها المعتاد لمدة 5 أيأم أو أكثر.

الشعور بالانتفاخ.

الزيادة في الوزن.

الشعور بالغثيان أحياناً.

التقلصات.

وأهم أعشاب تنزل الدورة والتي يمكن استخدامها:

1- الزنجبيل

بعض الأبحاث وجدت أنه يمكن للزنجبيل التقليل من النزيف، كما يمكن أن يكون له دور في تخفيف أعراض الدورة الشهرية المزعجة، ولكن ما زال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.

2- القرفة

يعتبر استخدام القرفة للدورة من الوصفات المنزلية التي تستخدم من قبل الكثير من النساء عند المرور بالدورة الشهرية، فبعض الدراسات أظهرت أنه يمكن للقرفة المساعدة في تنظيم الدورة، بالإضافة إلى دورها علاج متلازمة المبيض متعدد الكيسات، لكن يظل هناك حاجة لمزيد من الأبحاث للتأكد.

3-  الكركم

الميزة الأساسية في الكركم هي الخصائص المضادة للالتهاب، بسبب وجود الكركمين، وقد يساعد في تنظيم وعلاج تأخر الدورة.