EN
إذا كنتِ تبحثين عن طريقة مبتكرة ولذيذة لتقديم وجبات خفيفة لأطفالك، فلا يوجد أفضل من شرائح الكيوي بالشيكولاتة البيضاء، هذه الوجبة تجمع بين الطعم الرائع والفوائد الصحية التي يحتاجها الأطفال، ما يجعلها خيارًا مثاليًا في أي وقت من اليوم، سواء كان أثناء الاستراحة في المدرسة أو كوجبة خفيفة بعد الظهيرة.
الفوائد الصحية للكيوي
يعتبر الكيوي من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي تعزز من صحة الأطفال، فهو يحتوي على فيتامين C بنسبة عالية، وهو من العناصر الغذائية الضرورية لتعزيز جهاز المناعة والوقاية من الأمراض.
بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الكيوي على الألياف الغذائية التي تساهم في تحسين الهضم وتعزيز صحة الأمعاء، ما يساعد في تجنب الإمساك ويعزز من صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، بحسب ما نشره موقع “هيلثي”.
كما أن الكيوي يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية خلايا الجسم من التلف الناجم عن الجذور الحرة، ما يعزز من صحة الجلد ويحسن من المظهر العام للأطفال.
الشيكولاتة البيضاء: إضافة لذيذة وصحية
أما الشيكولاتة البيضاء، فهي مصدر غني بالكالسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران أساسيان لبناء عظام قوية وصحة أسنان جيدة.
وعلى الرغم من أنها تحتوي على كمية من السكر، فإن تناولها باعتدال لا يشكل خطرًا إذا تم دمجها مع الفواكه الطازجة مثل الكيوي.
نشرة المرأة والمنوعات| ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكيوي يوميا؟.. الصين تختبر طائرة تنقلك من لندن لنيويورك في ساعة ونصف
ملين طبيعي.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول حبة من الكيوي يوميا ؟
طريقة التحضير
لتحضير هذا الإسناكس الصحي، قومي بتقطيع الكيوي إلى شرائح رفيعة وضعيها في صينية مغطاة بورق الزبدة.
ثم قومي بتذويب الشيكولاتة البيضاء برفق باستخدام حمام مائي أو الميكروويف، وضعيها على شرائح الكيوي باستخدام ملعقة صغيرة أو فرشاة. يمكن تزيين الشرائح ببعض المكسرات المجروشة أو جوز الهند المبشور لإضافة نكهة إضافية، للشيف سارة الحافظ.
خيار مثالي للوجبات الخفيفة
شرائح الكيوي بالشيكولاتة البيضاء هي وجبة خفيفة مليئة بالفوائد وتناسب جميع الأعمار، ويمكن للأطفال الاستمتاع بها دون القلق من تناول الأطعمة المصنعة، قد تكون هذه الوجبة الصحية بداية لحياة غذائية متوازنة لهم، حيث يتعلمون الاستمتاع بالنكهات الطبيعية واللذيذة في نفس الوقت.
