يمكن لبعض الأفكار البسيطة، أن نقوم بتحضير غداء شهي وسريع وغير مكلف على الإطلاق، وسوف ينال إعجاب الأطفال والكبار.

أفكار لأكلات غداء سريعة وغير مكلفة

وهناك 3 أفكار لأكلات غداء سريعة وغير مكلفة، ويمكن تحضيرها يمكونات بسيطة من مطبخك، يمكنك أختيار منها ما تفضلبن، وإليكم الوصفات بالتفصيل في السطور التالية..

بعد إصابة مدحت شلبي به.. أطعمة تعالج ارتجاع المريء نهائيا

ماذا يحدث للقلب والأوعية الدموية عند تناول الأوميجا 3؟.. لن تتوقعها

طريقة عمل أرز بالكبد والقوانص

مقادير طريقة عمل أرز بالكبد والقوانص:

2 كوب أرز مصري

250 جرام كبد وقوانص (مقطعة)

1 بصلة مفرومة

2 فص ثوم مهروس

2 ملعقة زيت أو سمن

ملح، فلفل، بهارات (كركم، قرفة، كمون)

طريقة عمل أرز بالكبد والقوانص:

ـ اغسلي الكبد والقوانص جيدًا وقطعيها إلى قطع صغيرة.

ـ في قدر، سخني الزيت، وأضيفي البصل والثوم، وقلّبي حتى يذبل.

ـ أضيفي القوانص، وقلّبي لمدة 5 دقائق، ثم أضيفي الكبد والتوابل.

ـ بعد أن تنضج الكبد والقوانص، أضيفي الأرز المغسول، وقلّبي لمدة دقيقتين.

ـ أضيفي الماء المغلي (حسب كمية الأرز) واتركيه ليغلي، ثم خففي النار وغطّيه حتى ينضج الأرز.

المدة: 30 دقيقة
التكلفة: منخفضة جدًا

طريقة عمل عجة البيض بالخضار

مقادير طريقة عمل عجة البيض بالخضار:

5 بيضات

1 بصلة مفرومة

1 حبة طماطم مفرومة

1 فلفل أخضر مفروم

2 ملعقة كبيرة دقيق

2 ملعقة زيت

ملح، فلفل، بهارات (كمون، كزبرة ناشفة)

طريقة عمل عجة البيض بالخضار:

ـ اخلطي البيض مع البصل، الطماطم، الفلفل، الدقيق، والبهارات في وعاء.

ـ سخني الزيت في مقلاة، واسكبي خليط العجة.

ـ اتركيها على نار هادئة حتى تنضج من الأسفل، ثم قلّبيها بحرص على الجانب الآخر.

ـ قدّميها ساخنة مع الخبز والسلطة.

المدة: 20 دقيقة
التكلفة: رخيصة جدًا

طريقة عمل بطاطس محمرة بالبيض

مقادير طريقة عمل بطاطس محمرة بالبيض:

3 حبات بطاطس

3 بيضات

ملح، فلفل، كمون

زيت للقلي

طريقة عمل بطاطس محمرة بالبيض:

ـ قشري البطاطس وقطعيها مكعبات صغيرة.

ـ اقلي البطاطس في الزيت الساخن حتى تصبح ذهبية ومقرمشة.

ـ في وعاء، اخفقي البيض مع الملح، الفلفل، والكمون.

ـ صفي البطاطس من الزيت، وضعيها في المقلاة، ثم اسكبي فوقها البيض المخفوق.

ـ قلّبي الخليط برفق حتى ينضج البيض تمامًا.

المدة: 25 دقيقة
التكلفة: اقتصادية جدًا

نصائح لتوفير الوقت والتكلفة :

ـ استخدمي المكونات المتاحة في المطبخ، مثل البيض، البطاطس، والبصل.

ـ أضيفي السلطة الخضراء بجانب هذه الأطباق لجعل الوجبة متكاملة.

ـ حضّري كمية أكبر لتكفي ليومين، ووفري جهد الطبخ يوميًا.