يعد الماغنيسيوم من أفضل المكملات الغذائية التي تساعد فى علاج مشكلات صحية عديدة من بينها الأوعية الدموية والسكري وعلاج الاجهاد الكظري .

الماغنيسيوم مهم لصحىة الإنسان فهو معدن يشارك في العديد من العمليات في الجسم، بما في ذلك امتصاص المعادن، وإنتاج الطاقة، ووظيفة العضلات والأعصاب، وإنتاج الحمض النووي ولكن فى بعض الأحيان يسبب مضاعفات خطيرة وتفاعلات مع الأدوية الأخرى.

ووفقا لما جاء فى موقع “ health” مخاطر الإفراط في تناول الماغنيسيوم والأدوية التى يتفاعل معها.

مخاطر الإفراط في تناول الماغنيسيوم

الحد الأقصى اليومي للمغنيسيوم في المكملات الغذائية والأدوية لجميع البالغين هو 350 مليجرام، وهذا لا يشمل المغنيسيوم الموجود بشكل طبيعي في الطعام.

لتجنب الآثار الجانبية الضارة، يجب عدم تناول جرعات من المغنيسيوم أعلى من هذا الحد إلا بعد توصية من مقدم الرعاية الصحية.

تشمل الآثار الجانبية المرتبطة بتناول كميات كبيرة من المغنيسيوم الإسهال والغثيان  وآلام البطن وعدم انتظام ضربات القلب والسكتة القلبية كما يزداد خطر الإصابة بالآثار الجانبية لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى.
 

أدوية يتفاعل معها المغنيسيوم

قد تتفاعل مكملات المغنيسيوم مع بعض الأدوية الاخرى لذا يجب أن تستشير الطبيب مثل:

البيسفوسفونات:  يمكن أن يقلل المغنيسيوم من امتصاص الأدوية من هذه الفئة من الأدوية المستخدمة لعلاج هشاشة العظام ولمنع هذا التأثير، تناول البيسفوسفونات قبل أو بعد المغنيسيوم بساعتين.
المضادات الحيوية:  تناول المغنيسيوم مع بعض المضادات الحيوية، مثل الدوكسيسيكلين والسيبروفلوكساسين، يمكن أن يقلل من امتصاص الجسم للأدوية ويجب تناول المضادات الحيوية قبل ساعتين أو بعد 4-6 ساعات من تناول مكملات المغنيسيوم. 
مدرات البول:  قد تعمل مدرات البول الموفرة للبوتاسيوم، مثل ألداكتون (سبيرونولاكتون)، على تقليل كمية المغنيسيوم المفقودة عبر البول وعند تناولها مع مكملات المغنيسيوم، قد تتسبب مدرات البول في ارتفاع مستوى المغنيسيوم في الجسم بشكل مفرط.
الزنك: قد تتداخل  الجرعات العالية جدًا من  الزنك مع قدرة الجسم على امتصاص المغنيسيوم وتقلل منها.
استشر مقدم الرعاية الصحية أو الصيدلي حول أي تفاعلات قد تحدث للمغنيسيوم مع الأدوية أو المكملات الغذائية الأخرى التي تتناولها بالفعل.