يعد الشبت من أكثر الخضروات المهملة فى المجتمعات العربية ونادرا ما يتم التحدث عن فوائده بالرغم من أنه غني العناصر الغذائية القادرة على علاج الأمراض النفسية والجسدية.

ووفقا لما جاء فى موقع “ tuasaude” يحتوي الشبت على العديد من الفوائد الصحية ويمكن استخدامه لأغراض طبية، مثل:

1. تحسين الهضم
الشبت مفيد جدًا للهضم، حيث يساعد على تقليل التقلصات والغازات والغثيان والإسهال والإمساك كما يمكن استخدامه لتحفيز شهية الطفل وتخفيف المغص.

2. تعزيز الصحة العقلية
يساعد الشبت على التخلص التوتر والقلق و من التعب الناتج عن اضطرابات النوم، كما يعمل على زيادة التركيز والذاكرة، كما يعتبر الشبت عشباً مهدئاً ويمكن استخدامه لعلاج الأرق واضطرابات الجهاز الهضمي الناتجة عن التوتر.

3. تخفيف السعال
يتمتع الشبت بخصائص مضادة للتشنجات وطاردة للبلغم، وبالتالي يمكن استخدامه أيضًا لعلاج السعال الجاف والمصحوب ببلغم. كما يمكن استخدامه أيضًا لتكملة علاج الربو.

4. تقليل الألم
الزيوت المتطايرة الموجودة في أوراق الشبت وبذوره تساعد على استرخاء العضلات الملساء، وبالتالي يمكن أن تكون مفيدة في تخفيف التوتر العضلي والألم ويحتوي الشبت على خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات تساعد على تخفيف التورم والتهاب المفاصل وآلام الأذن.

5. تحسين المناعة
تشير بعض الدراسات إلى أن الشبت يتمتع أيضًا بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات فعالة ضد فطريات المبيضات وعلاوة على ذلك، ثبت أيضًا أن الشبت يمكنه تثبيط تكوين الأورام الخبيثة.

6. احتباس السوائل أثناء المشي
يعتبر الشبت مفيدًا لجهاز المسالك البولية لأنه يحتوي على خصائص مدرة للبول، فهو يزيد بشكل طبيعي من كمية البول المفرزة، مما قد يساعد في منع احتباس السوائل وتقليل الالتهاب أو التورم أو الثقل.

7. تنظيم الدورة الشهرية
يمكن استخدام الشبت أيضًا لعلاج آلام الدورة الشهرية، حيث يساعد على تنظيم الدورة الشهرية، بالإضافة إلى أنه نبات تستخدمه النساء قبل الولادة لتسهيل عملية الولادة، كما يمكن أن يزيد الشبت من إدرار الحليب لدى الأمهات المرضعات.

8. الحفاظ على صحة القلب
قد يساعد الشبت على خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي والضار، وذلك لأنه غني بالفلافونويدات والعفص والتيربينات، وهي مركبات ذات خصائص مضادة للأكسدة يمكنها منع أمراض القلب، مثل السكتة الدماغية وتصلب الشرايين والنوبات القلبية.