تعتبر طريقة عمل القرنبيط بالكزبرة لخسارة الوزن في أيام قليلة، وهي واحدة من الأكلات الخفيفة والسريعة، والتي يمكن تحضيرها في المنزل، وسوف تنال إعجاب الأطفال والكبار.

بـ 3 مكونات.. طريقة عمل كوكيز النوتيلا في المنزل

من المطبخ الآسيوي.. طريقة عمل دجاج تايلاندي حار بالريحان

وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة عمل القرنبيط بالكزبرة، ويمكن تحضيرها في المنزل في أقل من ساعة، وتكفي هذه الوصضفة لحوالي 3 أشخاص، وإليكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية..

طريقة عمل القرنبيط بالكزبرة

مقاديرطريقة عمل القرنبيط بالكزبرة :
700 جرام قرنبيط
رشة ملح
زيت نباتي
ملاعق كبيرة عصير ليمون حامض
فص ثوم
كوب كزبرة

طريقة عمل القرنبيط بالكزبرة :
- في صينية مبطنة بورق الزبدة نضعي القرنبيط.
- نتبّل بالملح والزيت النباتي.
- ندخل الصينية الفرن لمدة نصف ساعة.
- في صحن جانبي نضع عصير الليمون الحامض، الثوم ونقوم بالتقليب.
- يضاف الكزبرة ونعيد الخلط.
- نضع المزيج السابق على وجه القرنبيط، ونقوم بالتقليب.
- نعيد الصينية للفرن لمدة 5 دقائق، ثم نقدم القرنبيط بالكزبرة.

فوائد القرنبيط بالكزبرة:
- يساهم في خسارة الوزن والتنحيف.
- تعتبر من الوجبات الصحية والخفيفة .
- يحتوي على الفوسفور والبوتاسيوم.
- ينشط الجسم ويمد الجسم بالطاقة .