EN
تعد أمراض الكبد من اخطر الأمراض التي تهدد صحه الانسان العامة فهو المسئول عن تطهير كل الجسم من السموم.
وفقا لما جاء في موقع هيلث نكشف لكم أهم النصائح التي تساعد في الوقاية من أمراض الكبد.
تلعب خيارات نمط الحياة دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة الكبد والوقاية من بعض أمراض الكبد ومن بين الأساليب القليلة التي يمكن أن تمنع أمراض الكبد ما يلي:
عدم استخدام أدوات الطعام التى استخدامها المصابين
الابتعاد عن تناول الطعام من الباعة الجائلين وغير الموثوقين
الحصول على التطعيم ضد التهاب الكبد A و B
تجنب مشاركة الإبر والأغراض الشخصية مثل شفرات الحلاقة والأمشاط والباديكير.
تقليل كمية الكحول التي تشربها أو الامتناع عنها
ممارسة الرياضة أو تحريك الجسم بانتظام
الإقلاع عن التدخين يحمى الكبد من مشاكل عديدة
تناول نظام غذائي قليل الدهون
ممارسة الجنس الآمن للوقاية من عدوى الكبد
زيارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لإجراء فحوصات منتظمة وإبلاغه بأي أعراض غير عادية قد تعاني منها
