EN
الرمان واحد من أهم الفواكه التي يمكن أن تتناولها لصحتك، حيث تلقب هذه الفاكهة بأنها فاكهة الجنة، فهي تحمي من العديد من الأمراض خاصة مع تغيير المواسم، سواء تتناوله كمشروب عصير محلى بالعسل الأبيض، أو حبيبات بالعسل الأبيض أو السكر.
ويحمل الرمان فوائد لا حصر لها للأطفال والكبار سيدات ورجال، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، وهي مواد تساعد في حماية الخلايا من السموم البيئية مثل التلوث ودخان السجائر ومن المعروف أن مضادات الأكسدة تساعد في منع وإصلاح تلف الحمض النووي الذي يمكن أن يؤدي إلى السرطان، لن يمنع عصير الرمان وحده السرطان، لكن الدراسات تشير إلى أنه قد يكون إضافة مغذية لنظام غذائي صحي قائم على النباتات مثل النظام الغذائي المتوسطي.
فوائد الرمان للرجال
توصلت بعض الأبحاث إلى أن المكونات الموجودة في عصير الرمان تساعد على تثبيط حركة الخلايا السرطانية من خلال إضعاف انجذابها لإشارة كيميائية تعزز انتشار السرطان.
اكتشف باحثون من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس أن عصير الرمان يبدو أنه يعمل على قمع نمو الخلايا السرطانية وتقليل موت الخلايا السرطانية لدى الرجال وأولئك الذين تم تصنيفهم ذكورًا عند الولادة والذين تلقوا علاجًا أوليًا لسرطان البروستاتا.
وهناك بعض الدراسات التي أجريت على الرمان تشير إلى دوره في إبطاء نمو سرطان البروستاتا، ولكن تجدر الإشارة إلى أن الدراسات، تشير إلى أن عصير الرمان وثمار الرمان يجب أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي قائم على النباتات.
وتشير دراسات أخرى إلى أن مستخلص قشر الرمان يحتوي على خصائص مضادة للسرطان، وأن قشور الرمان يمكن أن تستخدم لخصائص طبية إضافية.
فوائد الرمان للقلب
لقد تم استخدام الرمان منذ آلاف السنين كغذاء طبي في الطب الأيورفيدي بسبب خصائصه المضادة للأكسدة، يرتبط الإجهاد التأكسدي بالعديد من الأمراض المزمنة بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب، وبسبب خصائصه المضادة للأكسدة، اكتشفت بعض الدراسات أن الرمان يمكن أن يحسن عوامل الإجهاد التأكسدي، وبالتالي يؤثر بشكل إيجابي على هذه الحالات.
في مراجعة شاملة أجريت عام 2022 لعشرة من أكثر الفواكه المتوفرة شيوعًا وتأثيراتها على أمراض القلب والأوعية الدموية، لاحظ الباحثون أن الرمان وعصير الرمان يمكن أن يكون لهما فوائد كبيرة في تحسين عدد من أمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض الشريان التاجي وتصلب الشرايين .
وأظهرت دراسة أخرى أجريت عام 2021 على الفئران أن عصير الرمان يقلل من تركيز LDL ، الكوليسترول "الضار" الذي يشكل اللويحات، بنسبة 39%، وأشارت إلى أنه يزيد من تركيز HDL، الكوليسترول "الجيد"، بنسبة 27%.
فوائد الرمان للسيدات
قد ثبت من خلال الدراسات الجلدية أن الرمان مفيد في تجديد شباب البشرة الجافة والباهتة، وأظهر تأثيرات جيدة في مكافحة الشيخوخة من خلال تقليل البقع الداكنة والتجاعيد من خلال مواجهة آثار أضرار أشعة الشمس. ومع ذلك، لا يمكن اعتبار هذا بديلاً عن الحماية من الشمس - استمري في وضع كريم الوقاية من الشمس أثناء تناول الرمان.
