تشير الأبحاث إلى أن تناول عصير الرمان يوميًا يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحة الدماغ، و أظهرت الدراسات أن مستخلصات الرمان تساعد في الوقاية من مرض الزهايمر، وشرب 200-250 مل من عصير الرمان يوميًا له علاقة بالذاكرة والتعلم.

الرمان مفيد لصحة الدماغ والحصول على بشرة مشرقة وصحية، تساعد مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في الرمان على تقليل الشيخوخة والبقع الداكنة والتجاعيد، للحصول على هذه الفوائد، أدرج الرمان في روتين العناية بالبشرة وتناوله كجزء من نظام غذائي متوازن.

فوائد الرمان

يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ومضادات الأكسدة مواد تساعد في حماية الخلايا من السموم البيئية مثل التلوث ودخان السجائر، ومن المعروف أن مضادات الأكسدة تساعد في منع وإصلاح تلف الحمض النووي الذي يمكن أن يؤدي إلى السرطان ، لن يمنع عصير الرمان وحده السرطان، لكن الدراسات تشير إلى أنه قد يكون إضافة مغذية لنظام غذائي صحي قائم على النباتات مثل النظام الغذائي المتوسطي .

تعزز صحة القلب

تم استخدام الرمان منذ آلاف السنين كغذاء طبي في الطب الأيورفيدي بسبب خصائصه المضادة للأكسدة، يرتبط الإجهاد التأكسدي بالعديد من الأمراض المزمنة بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب، وبسبب خصائصه المضادة للأكسدة، اكتشفت بعض الدراسات أن الرمان يمكن أن يحسن عوامل الإجهاد التأكسدي، وبالتالي يؤثر بشكل إيجابي على هذه الحالات.

وفي مراجعة شاملة أجريت عام 2022 لعشرة من أكثر الفواكه المتوفرة شيوعًا وتأثيراتها على أمراض القلب والأوعية الدموية، لاحظ الباحثون أن الرمان وعصير الرمان يمكن أن يكون لهما فوائد كبيرة في تحسين عدد من أمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض الشريان التاجي وتصلب الشرايين .

وأظهرت دراسة أخرى أجريت عام 2021 على الفئران أن عصير الرمان يقلل من تركيز LDL ، الكوليسترول "الضار" الذي يشكل اللويحات، بنسبة 39%، وأشارت إلى أنه يزيد من تركيز HDL ، الكوليسترول "الجيد"، بنسبة 27%.

المصدر clevelandclinic