EN
يعد قشر الرمان من أكثر المواد الطبيعية التى يتم التخلص منها في القمامة بالرغم من أنها غنية بالفيتامينات والعناصر المفيدة للبشرة والجسم.
ووفقا لما جاء فى موقع “stylecraze ” فوائد قشور الرمان الصحية
1. يساعد في علاج حب الشباب والبثور والطفح الجلدي
يقال أن قشر الرمان يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات ومضادة للالتهابات ويمكنه محاربة مشاكل الجلد بشكل فعال مثل حب الشباب والبثور والطفح الجلدي.
القشر غني بمضادات الأكسدة ويساعد في إبعاد البكتيريا والالتهابات الأخرى وتشير الأدلة القصصية إلى أن قشور الرمان يمكن أن تساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة من وجهك عند استخدامها على شكل قناع للوجه أو مقشر للوجه ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم فوائد الرمان للبشرة.
2. يساعد في إزالة السموم من الجسم
تعمل مضادات الأكسدة على مكافحة السموم الموجودة في الجسم بشكل استباقي وبالتالي، فإن المحتوى العالي من مضادات الأكسدة في قشر الرمان يعد أداة فعالة عند استخدامه لإزالة السموم من الجسم. وجدت دراسة أجريت على الفئران أن المستخلص المائي لقشر الرمان قد يعزز إزالة السموم .
ويقال إنه مفيد جدًا في مكافحة السموم الموجودة في الجسم ومع ذلك، تتوفر بيانات محدودة في هذا السياق.
3 يمنع التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى
التعرض المفرط لأشعة الشمس والتلوث هما السببان الرئيسيان للشيخوخة المبكرة و تشير الأبحاث إلى أن مستخلص قشر الرمان عند استخدامه مع زيت البذور، يعزز تخليق البروكولاجين ، ويحارب الإنزيمات التي تكسر الكولاجين، ويعزز نمو خلايا الجلد بشكل فعال وبالتالي فإنه يؤخر بشكل طبيعي وفعال شيخوخة الجلد والتجاعيد .
وجدت دراسة أجرتها جامعة هاليم (كوريا) على خلايا الجلد البشرية والفئران الخالية من الشعر أن حمض الإلاجيك الموجود في مستخلصات قشر الرمان قد يخفف من التجاعيد، لذلك قد يساعد في الحفاظ على بشرتك تبدو أصغر سنا.
4. قد يعالج التهاب الحلق والسعال
وفقًا للممارسات الطبية التقليدية، يساعد قشر الرمان في تخفيف السعال ويُستخدم في صورة مسحوق مع الماء كغرغرة للمساعدة في تخفيف التهاب الحلق. تشير دراسات متعددة إلى أن المستخلص الكحولي لقشر الرمان يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا قد تساعد في علاج التهاب الحلق والسعال
5. قد يعمل كمرطب طبيعي وواقي من الشمس
تتوفر بيانات محدودة حول هذه النقطة. ومع ذلك، تشير الأدلة القصصية إلى أن حمض الإلاجيك الموجود في قشر الرمان قد يمنع الرطوبة في خلايا الجلد من الجفاف، وبالتالي يحافظ على ترطيب بشرتك.
علاوة على ذلك، يُقال إن قشر الرمان يرطب ويحمي بشرتك من السموم البيئية ويستعيد توازن درجة الحموضة وهذا هو السبب أيضًا في استخدامه في منتجات العناية بالبشرة لخصائصه المرطبة.
يحتوي قشر الرمان على عوامل فعالة لحماية البشرة من أشعة الشمس ويعمل كواقي طبيعي من الشمس لمنع وإصلاح الأضرار التي تلحق بالجلد بسبب أشعة UVA وUVB ( 9 ).
6. قد يحارب سرطان الجلد
كشفت أبحاث جديدة مذهلة أن مستخلصات الرمان تحتوي على عامل وقائي يحارب ظهور سرطان الجلد يُقال إن خصائص قشر الرمان المضادة للالتهابات والمضادة للسرطان فعالة في الوقاية من سرطان الجلد وعلاجه و يمنع قشر الرمان عملية تكاثر الخلايا السرطانية، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد، ومع ذلك هناك عدد قليل جدًا من الدراسات البحثية المتاحة في هذا الصدد، وهناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث طويلة الأمد لفهم هذه الفائدة لقشر الرمان عند البشر.
7. مصدر غني بفيتامين سي
فيتامين سي، وهو عنصر غذائي آخر ضروري نشتري له مكملات باهظة الثمن غالبًا، يوجد بكثرة في قشر الرمان فيتامين سي هو عامل نمو واسع النطاق يساعد في التئام الجروح وتكوين أنسجة ندبية ويشكل البروتينات لبناء كتلة الجسم وهو لاعب مهم في إصلاح وصيانة الغضاريف والعظام والأسنان .
8. قد يحمي من أمراض القلب
قشر الرمان غني بمضادات الأكسدة القادرة بشكل كبير على حماية الكوليسترول الضار من الأكسدة ويقال أنه يمتلك تأثيرات وقائية للأوعية الدموية تمنع مشاكل القلب وهذا مفيد لأن أكسدة الكوليسترول الضار في جسمك يمكن أن تؤدي إلى الإجهاد التأكسدي، وهو عامل رئيسي يساهم في الإصابة بأمراض القلب وأمراض أخرى .
9. قد يحسن صحة الأسنان
غالبًا ما تُستخدم قشور الرمان في مساحيق الأسنان ومعجون الأسنان وإن هذه القشور تمتلك تأثيرات مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في التعامل مع مجموعة من مشاكل الأسنان مثل التهاب اللثة ، والبلاك السني، وتسوس الأسنان ، وقرح الفم و ومع ذلك، هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات طويلة الأمد لفهم هذه الفائدة لقشور الرمان.
يمكنك استخدام المسحوق لتنظيف أسنانك أو مزجه مع معجون الأسنان، أو يمكنك المضمضة بمسحوق قشر الرمان والماء الدافئ للحفاظ على نظافة الفم.
10. قد يعزز صحة العظام
تعتبر قشور الرمان فعالة في تقليل فقدان كثافة العظام وتشير الدراسات إلى أن تناول المشروبات المصنوعة من قشور الرمان يمكن أن يساعد في تعزيز صحة العظام ومنع ظهور هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث.
ذكرت إحدى الدراسات أن قشر الرمان غني بالعفص والبوليفينول والفلافونويد، وأن تناول مستخلصه كمكمل غذائي له تأثير مفيد على صحة العظام .
11. قد يحسن صحة الأمعاء
قد تجد المرأة التي تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي راحة من خلال علاج قشر الرمان.
يحتوي قشر الرمان على مادة التانين التي تساعد في تقليل التهاب الأمعاء بخصائصها المضادة للالتهابات علاوة على ذلك، يساعد قشر هذه الفاكهة في تقليل تورم البواسير وتشير بعض الأدلة القصصية إلى أن قشر الرمان يساعد أيضًا في إيقاف النزيف أثناء الإسهال ويحسن الهضم.
12. قد يمنع تساقط الشعر ويمنع ظهور القشرة
لقد تم استخدام مستخلصات قشر الرمان بشكل فعال لمكافحة تساقط الشعر والسيطرة بشكل استباقي على قشرة الرأس ويساعد النشاط المضاد للفطريات لقشر الرمان على تقليل تساقط الشعر الناجم عن النشاط الفطري ويمنع قشرة الرأس ومع ذلك، يتوفر بحث محدود في هذا الصدد.
رغم أن قشور الرمان قد تفيد صحتك بعدة طرق، إلا أنها تأتي أيضًا مع العديد من الآثار الجانبية.
الآثار الجانبية لقشر الرمان
يُعتبر قشر الرمان آمنًا بشكل عام للاستهلاك عند تحضيره بشكل صحيح. ومع ذلك، فإنه يحتوي على مركبات طبيعية قد تسبب تفاعلات حساسية مثل الحكة أو التورم أو الطفح الجلدي.
بالإضافة إلى ذلك، قد يكون من الصعب هضم القشر، مما يؤدي إلى عدم الراحة في الجهاز الهضمي أو الإمساك ،لذلك اغسل القشور جيدًا لإزالة أي أثر للمبيدات الحشرية أو الملوثات.
تأكد من أن الفاكهة عضوية ومصدرها أماكن مستدامة.
يجب على المرأة الحامل أو المرضعة توخي الحذر وتجنب استخدام قشور الرمان دون استشارة الطبيب، كما يجب استشارة الطبيب في حال ملاحظة أي آثار جانبية بعد تناول قشور الرمان.
يمكنك تحضير مسحوق قشر الرمان بسهولة في المنزل، ولكن قبل ذلك، تعرفي على الطريقة الصحيحة لتقشير الرمان.
