قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك أسباب رعشة اليدين.

1. إنّ بعض الأدوية قد يكون لها تأثيرات جانبية وتؤدي إلى حالة رعاش في اليدين .

2. مشاكل في الدماغ أو الأعصاب، أو المعاناة من اضطرابات الحركة، بما في ذلك حركات العضلات غير المنضبطة (خلل التوتر)

3. وجود ورم في المخ قد يتسبب بارتعاش اليدين .

4. إنّ استهلاك الكحول المفرط، وإدمان الكحول،تعتبر السبب الأرجح لرعشة اليدين في حال كنت ممن يستهلكون وكذلك بالنسبة لمن يحاولون الانسحاب من شرب الكحول .

5. التصلب المتعدد

6. الشعور بالتعب أو ضعف العضلات

7. الشيخوخة الطبيعية : إنّ التقدم بالعمر قد يكون مبرراً لحدوث رعشة خفيفة في اليدين ولكنها لا تفقد الشخص القدرة على التحكم باليدين .

8. فرط نشاط الغدة الدرقية

9. يمكن أن تكون رعشة اليدين عرضاً لمرض باركنسون

10. الإجهاد، والقلق، والتعب هم المسببات الأكثر شيوعاً لرعشة الخفيفة في اليدين كما أن وضعية الجسم قد تكون السبب (يمكن أن تسبب وضعية الجسم التي سبقت تحريك اليد الرعشة ).

11. السكتة الدماغية

12. تناول الكثير من القهوة أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين .

إنّ الحل الأفضل للهزات الناجمة عن الإجهاد، هي محاولة الاسترخاء،