EN
عرضت قناة العربية، تقريرًا مفصلًا عن أهمية اختيار النظام الغذائي المناسب والذي يساعد في التخلص من الدهون والحصول على مظهر رائع.
وابرز التقرير المفصل، أن صحيفة تايم اوف انديا،كشفت ان اختيار النظام الغذائي المناسب يساعد في التخلص من الدهون والحصول على مظهر رائع.
وتابع التقرير المفصل، ان البيض يعد مصدرا مهما للبروتين والعناصر الغذائية مثل الكاليسيوم والبوتاسيوم والفوسفور.. ويساعد على الشعور بالشبع وبالتالي يمكن أن يساهم في نجاح جهود إنقاص الوزن.
وأشار التقرير المفصل، الى ان الخضراوات مثل البروكلي والسبانخ وما إلى ذلك غنية بالثيلاكويدات وهو مركب معروف بأنه يؤدي إلى الشعور بالشبع ومن ثم تناول كميات أقل من الطعام.
