EN
يلجأ عدد كبير من الأشخاص الذين يرغبون فى إنقاص الوزن إلى تناول أنواع معينة من السكر الصناعي منخفضة السعرات الحرارية.
ولكن ما لايعرفه الكثير من الأشخاص أن هناك أنواع محددة من السكر الصناعي تسبب أضرار صحية خطيرة عند الاكثار منها فى مقدمتها تدمير الكبد.
ووفقا لما ذكره موقع “ goodrx” لا توفر أنواع السكر الصناعية سعرات حرارية إضافية لكن الدراسات التي أجريت حول مخاطر الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي كانت نتائجها متباينة حتى الآن، فقد أظهرت بعض الدراسات أن بدائل السكر هذه قد لا تكون جيدة للكبد وقد تؤثر سلبًا على البكتيريا الصحية التي تعيش في أمعائك. وهذا له عواقب على عملية الهضم والتمثيل الغذائي.
في عام 2023، أوصت منظمة الصحة العالمية بعدم استخدام المُحليات الصناعية كوسيلة لإنقاص الوزن و قد تكون هناك آثار ضارة عند استخدامها بمرور الوقت وحتى نعرف المزيد، فمن الأفضل الحد من تناولها.
تشمل المحليات الصناعية الشائعة ما يلي :
الأسبارتام
أسيسولفام البوتاسيوم (Ace-K)
السكرالوز
نيوتام
أدفانتاج
السكرين
