EN
يجب على الأباء والأمهات معرفة كيفية إعداد الشنطة المدرسية بشكل مثالي قبل بدء العام الدراسي فالأمر لايتوقف على وضع الأدوات الدراسية بل تحتوى على المخزون الغذائي الذي يحتاجه الطفل طوال اليوم وفى نفس الوقت يجب ألا تكون ثقيلة على الطفل.
طقوس بدء العام الدراسي
تشكل طقوس بدء العم الدراسي جزء كبير من ذاكرتنا مثل شراء الأدوات الدراسية الجديدة واختيار الأشكال المميزة منها وتحضير الملابس والشنطة المدرسية فيجب أن نشعر الأطفال بنفس البهجة التى عشناها.
وغالبًا ما يكون اليوم الأول من المدرسة مزيجًا من الإثارة والخوف بالنسبة للأطفال وعادةً ما يكون هناك الكثير من الاشياء فى انتظارهم مثل تكوين صداقات جديدة، ومقابلة معلمين جدد، والمشاركة في الأنشطة المدرسية ولكن هناك أيضًا العديد من الأمور المجهولة، مثل التساؤل عما إذا كان المعلم سيحبه أم لا ومدى صعوبة المواد الدراسية؟
فوائد طقوس العودة
تساعد طقوس العودة إلى المدرسة أطفالنا على البقاء على الأرض أثناء انتقالهم من أيام الصيف الخالية من الهموم إلى أيام المدرسة الأكثر تنظيماً ويمكن أن تساعد هذه التقاليد في تخفيف القلق من خلال تأطير التجربة كشيء ترحيبي ومميز وتوفر العديد من طقوس العودة إلى المدرسة مساحة للأطفال لفرز مشاعرهم والتعبير عن أنفسهم.
المعايير الصحية للشنطة
يجب معرفة المعايير الصحية للشنطة المدرسية قبل بدء العام الدراسي حتى نتمكن من اختيار حقيبة جيدة مناسبة للأطفال.
يجب أن تكون الشنطة المدرسية مناسبة لوزن وقوة الطفل فلاتكن بحجم كبير مبالغ فيه وفى نفس الوقت تكفي جميع احتياجاته.
اختيار الشنطة المدرسية التى تحمل على “ الكتفين وليس كتف واحد”.
أن تكن الأكتاف والظهر فى الشنطة المدرسية مبطنة ختى لا تسبب مشكلة للأطفال.
نصائح لإعداد الشنطة المدرسية
نعرض مجموعة من النصائح الهامة لإعداد الشنطة المدرسية التى يجب على الأم الانتباه لها، وهى:
زجاجة الماء
إن الحفاظ على رطوبة الجسم يحدث فرقًا كبيرًا في طاقة الأطفال ووظائف المخ والأداء طوال اليوم. انتبه لعلامات الجفاف وشجع طفلك على الشرب وإعادة التعبئة طوال اليوم.
اللانش بوكس
يجب أن يكون اللانش بوكس خفيف ومليء بالوجبات الخفيفة الصحية والأطعمة الكاملة والبروتين النظيف هو الحل المثالي لتحسين التركيز والطاقة المستدامة والشعور بالرضا في المدرسة وعدم اهمال البروتين الصحي.
اللوازم المدرسية
التزم بالأساسيات لتجنب زيادة وزن الشنطة المدرسية، ويمكن تقليص عدد أقلام الرصاص والممحاة وأقلام التحديد وأقلام التلوين وما إلى ذلك إلى الحد الضرورى.
أدوات الصحة
جهز حقيبة صغيرة بها المناديل وغسول اليدين أو معقم اليدين والأدوية الأساسية إذا كان الطفل مصاب بمرض مزمن كاب للحماية من أشعة الشمس أثناء العودة لمنزل وكمامة عند انتشار ى عودى.
محاذير يجب تجنبها عند إعداد الشنطة المدرسية للأطفال
توجد عدة محاذير يجب على الأم أن تتجنبها عند إعداد الشنطة المدرسية للأطفال لعدم تعرضهم لأى مشاكل.
- الاهتمام بشكل الشنطة المدرسية دون الانتباه لمدى ملائمتها لجسم الطفل وحجمه.
- وضع كل الأدوات الدراسية فى جيب واحد فيجب توزيعها بين الجيوب الأخرى حسب الحجم أو المواد الدراسية.
- وضع المياه واللانش بوكس بدون حقيبة داخليه أو كيس بلاستيكي لأنه يمكن أن تتسرب بعض المكونات للحقيبة ذاتها.
- عدم وضع الأقلام والأدوات الصغيرة فى مقلمة يعرضها للضياع والتلف فيجب أن تحفظ داخل أداة مخصصة لها.
- وضع الأدوات الغالية أو مصرف الطفل فى الجيب الخارجي يعرضها للضياع والسرقة فيجب حفظ الأدوات المهمة فى جيب داخلى أو داخل حقيبة صغيرة أو محفظة توضع في الجيب الكبير.
- اختيار أدوات طعام رخيصة لأنها تكن مصنعة من مواد رديئة تضر الصحة خاصة عند تكرار استخدامها مثل اللانش بوكس وزجاجات المياه.
المصادر :
