EN
يعتبرالبرتقالمن الفواكة الغنية بفيتامين سى، وهو ما يميزه بالعديد من الفوائد، ومن أبرزها الوقاية من الامراض التي يقوم بدورها تعزيز جهاز المناعة.
فوائد فير متوقعة لتناول البرتقال
ويساهم تناول البرتقال في مقاومة الفيروسات التنفسية، وتسهيل عملية الهضم لإحتوائه على نسبة كبيرة من السوائل.
إلا أن الامر لا يقتصر على هذه الفوائد، فإن البرتقال له العديد من الفوائد المذهلة بفضل محتواه، وفقا لما نشر في موقع “the healthsite”، ومن أبرزها ما يلي :
_ الوقاية من الأمراض المزمنة :
تحتوىبذور البرتقالتحتوي مضادات الأكسدة مثل فيتامين هـ والبوليفينول، والتي تساعد في حماية الخلايا من التلف، وتقليل الالتهابات، وخفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
_ خفض الكوليسترول :
يقول الخبراء إن الألياف ومضادات الأكسدة الموجودة في بذور البرتقال ترتبط بالأحماض الصفراوية وتخفض مستويات الكوليسترول، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
_ يسهل عملية الهضم :
تحتويبذور البرتقالعلى الألياف والزيت اللذين قد يساعدان في تحفيز الهضم وتخفيف الإمساك ودعم البكتيريا المعوية الصحية.
_ يعزز الجهاز المناعي :
تحتوىبذور البرتقالعلى فيتامين C، وهو ضروري لصحة الجهاز المناعي، ويساعد على محاربة العدوى والأمراض، وخاصة في موسم الرياح الموسمية.
_ مضاد للإلتهابات :
تحتويبذور البرتقالأيضًا على مركبات مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل التورم والألم والالتهاب في الجسم، مما قد يخفف من الحالات المؤلمة مثل التهاب المفاصل.
