EN
كشف الدكتور جمال شعبان عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، عن بعض الوصايا و النصائح التي تساعدك في الوقاية من الإصابة بمرض الشريان التاجي الشائع بين الكثير من الأشخاص.
كتب جمال شعبان في منشوره على الفيسبوك"|ازاي أحمي نفسي من مرض الشريان التاجي
اللي هو السبب الرئيسي لتوقف القلب المفاجئ، أعمل فحص شامللعوامل الخطورةاللي هي
الضغط المرتفعوالسكروالكولسترولوأضبطهم."
تابع:" لابد من الوقاية من مرض الشريان التاجي تقليل الوزن، الوقاية من سمنة البطنضبط الأكل بدون فاست فوودولا مشروبات غازيةولا مشروبات طاقةوبدون سكر صناعي."
أكد شعبان لابد من:" الحفاظ علي وجبة الإفطار، تجنب التدخين والمخدراتوالمنشطات، النوم فترة كافية كل يوم، المشي كل يوم ٤٥ دقيقة، التكيف مع ضغوطات الحياة وأتجنب الزعل."
