EN
هناك بعض الاستراتيجيات التي يمكنك اتباعها للتعامل مع شخص يرفض التحدث عن مشاعره، وفقا لما نشره موقع هيلثي:
كيف أتعامل مع شخص يرفض التحدث عن مشاعره؟
احترم حدوده
لا تضغط عليه أو تحاول إجباره على الحديث عما لا يريد.
اقبل أن البعض يحتاجون وقتًا أطول للشعور بالراحة في مشاركة مشاعرهم.
قدم له الدعم دون الحاجة للإفصاح عن مشاعره.
كن صبورًا وداعمًا
أخبره أنك متاح للاستماع عندما يكون مستعدًا للتحدث.
أظهر له أنك تقدر ثقته بك وأنك سوف تكون هناك لمساندته.
شجعه برفق على التعبير عن مشاعره عندما يشعر بالراحة.
اقترح بدائل للتعبير
اقترح عليه أنشطة أخرى للتعبير عن مشاعره، مثل الكتابة أو الرسم.
شارك معه تجاربك الشخصية في التعبير عن المشاعر بطرق بديلة.
اقترح طرق أخرى قد تساعده في التعبير دون الحاجة للكلام.
كن مراقبًا لعلامات التقدم
انتبه إلى أي تغييرات إيجابية في سلوكه أو طريقة تعامله.
أثني عليه عندما تلاحظ أنه أصبح أكثر انفتاحًا للحديث عن مشاعره.
شجعه بلطف على المضي قدمًا في هذا الاتجاه.
احصل على المساعدة إذا لزم الأمر
إذا استمر رفضه للتحدث عن مشاعره، قد تحتاج إلى مساعدة أحد المحترفين.
اقترح عليه فكرة البحث عن مرشد أو معالج نفسي للمساعدة.
كن مستعدًا لتقديم الدعم والموارد اللازمة إذا قرر طلب المساعدة.
المهم هو إظهار الصبر والاحترام لحدوده مع التشجيع الرقيق والدعم المستمر.
