EN
يعانى عدد كبير من الأشخاص من حروق الشمس خلال فصل الصيف خاصة عند الذهاب للشواطئ.
ووفقا لما جاء في موقع aad يمكن أن تحدث حروق الشمس عند البقاء في الهواء الطلق لفترة طويلة دون حماية مناسبة .
للمساعدة في شفاء وتلطيف الجلد المحروق، من المهم أن تبدأ في علاج حروق الشمس بمجرد ملاحظتها.
أول شيء يجب عليك فعله هو الابتعاد عن الشمس ويفضل أن يكون ذلك في الداخل.
تساعدك هذه النصائح المقدمة من أطباء الجلدية المعتمدين في تخفيف الانزعاج:
الاستحمام بماء بارد بشكل متكرر للمساعدة في تخفيف الألم وبمجرد الخروج من حوض الاستحمام أو الدش، جفف نفسك برفق.
ضعي مرطبًا يحتوي على الصبار أو الصويا للمساعدة في تهدئة البشرة المصابة بحروق الشمس وافعلي ذلك عندما تكون بشرتك رطبة من الحمام أو الدش وكلما شعرت بعدم الراحة.
لتخفيف الانزعاج، يمكنك أيضًا وضع غسول الكالامين أو وضع منشفة باردة ورطبة على المنطقة المصابة أو الاستحمام بالشوفان الغرواني.
فكري في تناول الأسبرين أو الإيبوبروفين للمساعدة في تقليل أي تورم أو انزعاج.
اشربي كميات إضافية من الماء
وتتسبب حروق الشمس في سحب السوائل إلى سطح الجلد بعيدًا عن بقية الجسم.
يساعد شرب كميات إضافية من الماء عند الإصابة بحروق الشمس على منع الجفاف.
إذا ظهرت بثور على بشرتك، فاتركيها حتى تلتئم. فظهور البثور على بشرتك يعني أنك تعانين من حروق الشمس من الدرجة الثانية.
لا يجب عليك فقع البثور، حيث تتشكل البثور لمساعدة بشرتك على الالتئام وحمايتك من العدوى.
حافظي على نظافة البثور وقومي بوضع الفازلين عليها لحمايتها أثناء مرحلة التئامها.
للوقاية من حرق الشمس يجب قبل الخروج في الصيف ارتداء الملابس الواقية من الشمس وكريم الوقاية من الشمس.
