EN
يعد الإجهاد العصبي من أكثر المشكلات الشائعة في العصر الحديث، بسبب كثرة أعباء الحياة مما يؤدى للإصابة بالأمراض المزمنة والسكري.
ووفقا لما جاء في موقع webmd فإن الإجهاد العصبي هو رد فعل طبيعي للتحديات في بيئتك المادية أو في تصوراتك لما يحدث حولك.
يعتبر الخبراء أن الشعور بالضيق هو نوع من الإجهاد العصبي الشديد أو المطول أو كليهما.
أعراض الإجهاد العصبي
تشمل الأعراض العقلية للتوتر العاطفي الناتجة عن الإجهاد العصبي، ما يلي:
الشعور بالعاطفة أكثر من المعتاد، وخاصة الشعور بالانزعاج أو البكاء أو الغضب
الشعور بالقلق أو الإرهاق أو العصبية أو التوتر
الشعور بالحزن أو الاكتئاب
الشعور بالقلق الزائد من علامات الإجهاد العصبي
صعوبة في تتبع الأشياء أو تذكرها
صعوبة في إنجاز عملك، أو حل المشكلات، أو اتخاذ القرارات، أو التركيز
