يساعد شرب الشاي الأخضر في إنقاص الوزن، خصوصا انه غني بالكاتيكين والكافيين، وهي مركبات نشطة بيولوجيًا ذات خصائص حرارية تعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتعزيز حرق الدهون.

تناول هذا المشروب يوميا يحميك من فقر الدم| تفاصيل

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الماتشا؟

وأظهرت إحدى الدراسات أن الشاي الأخضر قادر على زيادة استهلاك الجسم للطاقة بنسبة 4%، مما قد يساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن، إذا كان الشخص يحرق 2300 سعر حراري يوميًا، فإن الشاي الأخضر سيزيد هذا الإنفاق إلى 2392 سعرًا حراريًا.

ويعرف الشاي الأخضر علميًا باسم Camellia sinensis ، وله خصائص حرارية ومضادة للسمنة ومدرة للبول، وبالتالي يمكن أن يكون مفيدًا في إدارة الانتفاخ وفقدان الوزن، وخاصةً عند دمجه في نظام غذائي صحي وأسلوب حياة نشط.