EN
تشتكي أغلب السيدات من أن شريك الحياة “دراما كوين “ رجل مبالغ فى المشاكل ويطلق عليه المصريون ” عامل من الحبة قبة" وهو مثل شعبي دارج يقال على أن المشكلة الصغيرة شبه الحبة عامل منها قبة بمعني مشكلة كبيرة مثال للقبة .
لذلك يقول الدكتور محمد هاني أخصائي الصحة النفسية واستشارى العلاقات الأسرية فى تصريحات خاصة لصدى البلد، أن هناك بعض العلامات التي قد تشير إلى وجود مشكلات في العلاقة، والتي يجب النظر إليها بموضوعية:
علامات تدل على الرجل الدرامي
التقلبات المزاجية المفرطة
إذا كان شريكك ينتقل بسرعة بين المشاعر الإيجابية والسلبية دون سبب واضح،ينتقل بسرعة بين المشاعر الإيجابية والسلبية دون سبب واضح، يتفاعل بشكل مبالغ فيه أو متطرف مع الأحداث اليومية.
الحساسية الزائدة
إذا كان شريكك يتفاعل بشدة مع أي نقد أو انتقاد، حتى لو كان بسيطًا،يتفاعل بشدة مع أي نقد أو انتقاد، حتى لو كان بسيطًا، يشعر بالإهانة بسهولة أو يرى الأمور على محمل شخصي.
التلاعب العاطفي
إذا كان شريكك يستخدم المشاعر للحصول على ما يريد، مثل البكاء أو التهديد بالرحيل.
نقص التواصل الصحي
إذا كان التواصل بينكما سطحيًا أو يتسم بالسلبية والتجنب.
الحدود الضعيفة
إذا كان شريكك لا يحترم حدودك الشخصية أو يضع حدودًا غير واقعية،
الاختلاق العاطفي
يستخدم المشاعر للحصول على ما يريد، مثل البكاء أو التهديد بالرحيل، يلجأ إلى المبالغة في المشاعر لإثارة العواطف والتأثير على الآخرين.
الافتقار للاتزان العاطفي
يفقد السيطرة على انفعالاته بسهولة وبشكل متكرر،يواجه صعوبة في التعامل مع المشاعر السلبية بطريقة صحية،إذا كان شريكك يرفض تحمل المسؤولية عن أفعاله ويلوم الآخرين باستمرار.
التأكيد المستمر على المشاعر
يتحدث باستمرار عن مشاعره وانفعالاته بشكل زائد عن الحد.
يظهر حاجة مفرطة للتأكيد والتصديق على مشاعره.
إذا لاحظت هذه العلامات لدى الرجل، فمن المهم التعامل معها بحذر وصبر، حاول التحدث معه بموضوعية لفهم أسباب هذا السلوك والعمل معًا على تطوير مهارات إدارة المشاعر، قد تحتاجان إلى المساعدة المهنية إذا استمرت المشكلة.
رجل يبالغ فى المشاكل كيف اتعامل معه؟
هناك بعض النصائح للتعامل مع شخص يبالغ في المشاكل:
حافظي على الهدوء والصبر
لا تنفعلي أو تستجيب بعصبية، حتى لا تزيد من حدة المشكلة.
تحدثي بهدوء وموضوعية للحفاظ على التواصل البناء.
اطلبي توضيحات وتفاصيل
اطلبي منه شرح المشكلة بالتفصيل لتفهم الوضع بشكل أفضل.
هذا يساعد على تقييم المشكلة بشكل موضوعي.
ركزي على الحلول بدلاً من المشاكل
اقترحي بدائل وخطط عملية لمعالجة الموقف.
شجعيه على المشاركة في إيجاد الحلول.
ضعي حدودًا واضحة
أخبره بشكل مباشر أنك لن تستجيب لمبالغته في المشاكل.
اشرح له أنك ستتواصل معه فقط عندما يكون هناك حقيقة أو مشكلة حقيقية.
قدمي الدعم والتشجيع عند التغيير الإيجابي
لاحظي وأثني على أي محاولات لتحسين الأمور.
هذا يساعد على تعزيز السلوكيات الصحية.
التعامل مع هذا السلوك يتطلب صبرًا وحزمًا، تذكر أنك تسعى لمساعدته على إدارة مشاعره بشكل أفضل، وليس إلهائه أو تجاهله، استمر في المحاولة بصبر وموضوعية.
