EN
التوتر ليس مجرد شعور طارئ بل في بعض الأحيان يستمر بشكل قوى أو لفترة طويلة ويغير مشاعرنا وسلوكنا ويضر الصحة الجسدية.
لذا من المهم اكتشاف التوتر في مراحله الأولى من خلال الوعى بأعراضه خاصة أننا في بعض الأحيان نعانى من آثاره على الجسم دون أن نعرف.
نعرض لكم العلامات والأعراض التى تكشف التوتر الشديد والدائم وفقا لما جاء في موقع “مايند”.
تصبح سريع الانفعال والغضب وغير صبور
تشعر أنك مثقل بالأعباء
الشعور المتكرر بالقلق والتوتر أو الخوف
تشعر أن أفكارك تتسابق ولا يمكنك إيقافها
غير قادر على الاستمتاع بوجودك مفردا
محبَط
غير مهتم بالحياة
فقدان حس الفكاهة لديك
مهمل أو وحيد
تفاقم مشاكل الصحة العقلية الحالية
قد يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من ضغوط نفسية شديدة من مشاعر انتحارية، وقد يكون هذا الأمر مؤلمًا للغاية لذا يجب التوجه للطبيب فورا وعدم الاستهانة بعلامات التوتر.
