EN
يعد الانتفاخ من المشكلات الصحية الشائعة بين جميع الأعمار وتتسبب بجانب المواقف المحرجة في الام شديدة في الجسم.
وتوجد أسباب عديدة وراء المعاناة من الانتفاخ مثل الإصابة ببعض الأمراض أو تناول بعض الأدوية ولكن في أوقات أخرى يلعب الطعام دور كبير في الإصابة بمشكلة الانتفاخ.
ووفقا لما جاء في موقع medicinenet نعرض لكم اهم الأطعمة التي تسبب الانتفاخ.
الكرنب والملفوف وبراعم بروكسل والخس والبصل.
بعض الفواكه مثل المشمش والتفاح والخوخ والكمثرى والبرقوق.
الفاصوليا والعدس.
كل الحبوب.
الأطعمة الدهنية.
المحليات الصناعية ( السوربيتول ).
المشروبات الغازية.
منتجات الألبان والحليب والجبن والزبادي والآيس كريم.
الأطعمة المالحة والأطعمة الغنية بالصوديوم، مثل الأطعمة المصنعة، والحساء المعلب، والمقبلات المجمدة.
