EN
يعد ارتفاع ضغط الدم من أخطر الأمراض التي تهدد الإنسان ويمكن أن تتسبب في وفاته بشكل مفاجئ.
ونقلا عما جاء في موقعhopkinsmedicine فإن الغذاء يلعب دور كبير في السيطرة على مرض ارتفاع ضغط الدم والوقاية منه.
وفي هذا الإطار نعرض لكم مجموعة من الأطعمة التي يجب على أصحاب ضغط الدم المرتفع الابتعاد عنها.
قلل من الملح لتخفض ضغط الدم: 6 جرامات كحد أقصى يوميًا.
احذر من السكريات والدهون: زيادة الوزن تُفاقم ارتفاع ضغط الدم.
خفف من الكحول: شرب الكحول بكثرة يرفع ضغط الدم.
انتبه للكافيين: قد يؤثر على بعض مرضى ارتفاع ضغط الدم.
