انتشر الآونة الأخيرة حب الكثير للشوبنج وبالأخص بين السيدات، وأصبحت المرأة تبدأ فى شراء كل ما هو ضرورى وغير ذلك، لدرجة أن البعض بدء فى محاولة تجنب الشوبنج من أجل هذه العادة التى لم يستطيع السيطرة عليها فهي تسبب خسارة الكثير من المال والوقت أيضا وأحيانا تقوم بعض الفتيات أو السيدات بشراء ما هو غير ضرورى وتظل مطالبة بما هو ضرورى، فإذا كنت من ضمن هؤلاء إليك بعض النصائح فعالة للتحكم في الإنفاق والتركيز على الضروريات فقط، يقدمها الدكتور سلمان إمام الطبيب النفسي فى تصريحات خاصة لموقع صدى البلد.

بايدن: قدراتي العقلية جيدة جدا والسؤال عن عمري يمكن مناقشته

بصورة أحمد رفعت.. مودرن سبورت يعلن موعد مباراة الأهلي

اجعل قائمة التسوق قبل الخروج للتسوق

اجعل قائمة بالمنتجات التي تحتاجها فعليًا. هذا سيساعدك على التركيز على الضروريات فقط.

انتظر قبل الشراء

عند رؤية منتج ترغب في شرائه، انتظر بضعة أيام قبل اتخاذ القرار. غالبًا ما تجد أنك لا تحتاجه بالفعل بعد التأمل.

تجنب التسوق عند الحاجة الملحة

تجنب التسوق عندما تكون في حالة نفسية سيئة أو مضغوط. في هذه الأوقات، من السهل الإنفاق بشكل متهور.

اجعل ميزانية للتسوق

حدد مبلغًا محددًا للإنفاق الشهري واحرص على الالتزام به. هذا سيساعدك على التحكم في إنفاقك.

استفد من العروض والخصومات

استفد من العروض والخصومات ولكن فقط على المنتجات التي تحتاجها بالفعل. تجنب الشراء لمجرد وجود خصم.

انتظر قبل إرجاع المشتريات

إذا اشتريت شيئًا ولم تكن متأكدًا منه، انتظر بضعة أيام قبل إرجاعه. غالبًا ما تجد أنك لا تحتاجه بعد التأمل.

تجنب التسوق كوسيلة للترفيه

حاول إيجاد طرق أخرى للترفيه بخلاف التسوق، مثل ممارسة هواياتك أو قضاء وقت مع الأصدقاء.

باتباع هذه النصائح، ستتمكن من التركيز على الضروريات فقط والحد من الإنفاق المفرط.