EN
يعد الإجهاد الحراري من اكثر المشكلات الشائعة خلال فصل الصيف وتكمن خطورته في أنه يتسبب في مضاعفات عديده تصل للوفاة.
ووفقا لما جاء في موقع timesofindia نعرض لكم مشروبات طبيعية تحمى من الإجهاد الحراري يعتمدها الهنود للتغلب على الجو شديد الحرارة.
اللبن الرائب
يعتبر اللبن الرائب مصدرًا جيدًا للبروبيوتيك ويمنع الجفاف أثناء الصيف و أضف كوبًا من اللبن الرائب إلى نظامك الغذائي اليومي للتغلب على الإجهاد الحراري .
مشروب التمر الهندي
إن مذاقه اللذيذ يجعل عصير التمر الهندي مثاليًا للطقس الحار، فهو غني بالفيتامينات والإلكتروليتات، ولا يساعد مشروب التمر الهندي على البقاء منتعشًا فحسب، بل يعالج اضطرابات المعدة.
عصير البصل
يعد عصير البصل أحد أفضل العلاجات للوقاية من ضربة الشمس ورغم أنك قد لا تحب مذاقه الحامض، إلا أن جرعة من عصير البصل لها العديد من الفوائد الطبية كما أن مستخلص البصل رائع لمحاربة موجات الحرارة .
عصير الكزبرة وأوراق النعناع
تتمتع هذه الأعشاب الطبيعية بتأثير مبرد على أجسامنا وتحمى من الإجهاد الحراري ويعتبر عصيرها من أفضل المشروبات التي تساعد على إزالة السموم من الجسم ومن الأفضل تناوله على معدة فارغة.
عصير الصبار
عصير الصبار هو مشروب رائع آخر لفصل الصيف، فهو يخفف من حروق الشمس، ويساعد على الهضم، ويخفف من حرقة المعدة، ويهدئ من اضطراب المعدة كما أن شرب كوب واحد من عصير الصبار يوميًا في هذا الطقس الحار يمكن أن يساعدك في مكافحة ضربات الشمس والاجهاد الحراري.
