EN
نتناول في فصل الصيف عددا كبيرا من المشروبات الصحية المنعشة ولكن هل تعلم أن ماء الليمون تحديدا يمتلك فوائد صحية متعددة.
ووفقا لما جاء في موقع buxtonwater إليك بعض فوائد ماء الليمون:
الترطيب
يساعد على منع الجفاف من خلال تعويض السوائل المفقودة وينعش الجسم ويحسن المزاج.
تحسين الهضم
يحفز إفراز حمض المعدة، مما يساعد على هضم الطعام بشكل أفضل.
يخفف من عسر الهضم وانتفاخ البطن.
تعزيز المناعة
ماء الليمون غني بفيتامين C، وهو مضاد للأكسدة يحسن وظائف المناعة ويقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد والعدوى.
دعم صحة الكلى
يساعد مشروب ماء الليمون في منع تكون حصوات الكلى لاحتوائه على حمض الستريك.
يحفز وظائف الكلى ويُساعد على طرد السموم من الجسم.
إنقاص الوزن
يحسن من الشعور بالشبع ويقلل من الرغبة في تناول الطعام.
يُحفّز عملية التمثيل الغذائي ويُساعد على حرق الدهون.
نضارة البشرة
يحسن من ترطيب البشرة ويُضفي عليها النضارة ويقلل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
صحة الفم
ينعش النفس ويزيل رائحة الفم الكريهة ويحافظ على صحة اللثة ويمنع من تسوس الأسنان ولكن الإكثار منه أو زيادة تركيز الليمون به يضر طبقة المينا.
طريقة عمل ماء الليمون:
اعصر نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ أو البارد.
يمكنك إضافة بعض العسل أو أوراق النعناع حسب الرغبة ينصح بين الوجبات وليس عقبها أما على الريق فيوجد خلاف عليه.
