تُعد العيوب الخلقية مشكلات تحدث خلال نمو الجنين داخل الرحم، وتؤثر على أجزاء مختلفة من الجسم، مثل القلب أو الدماغ أو الحبل الشوكي.

يسبب السرطان والاكتئاب .. 7 طرق طبيعية لخفض الاستروجين عند النساء والرجال

تحذير.. علامات فارقة تكشف التفاح المحقون كيماوي

ووفقا لما جاء في موقع childrenshospital هناك العديد من الخطوات التي يمكن للمرأة اتخاذها لتقليل مخاطر إنجاب طفل مصاب بعيب خلقي:

قبل الحمل:

الحفاظ على صحة جيدة: من أهمها التحكم في أي عيب خلقي موجود مسبقاً، مثل داء السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
تناول حمض الفوليك: 400 ميكروجرام يوميًا لتقليل خطر العيوب الخلقية في الدماغ والحبل الشوكي.
الحصول على وزن صحي: تجنب السمنة أو نقص الوزن، حيث قد تؤثر على صحة الجنين.
أثناء الحمل:

زيارة الطبيب بانتظام: لمتابعة نمو الجنين واكتشاف أي عيوب خلقية مبكرًا.
تناول نظام غذائي صحي: غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين.
تجنب التدخين وشرب الكحول والمخدرات: لها تأثير سلبي خطير على نمو الجنين.
تجنب التعرض للمواد الضارة: مثل الرصاص، والمبيدات الحشرية، والإشعاع.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: 7-9 ساعات كل ليلة.
التقليل من التوتر: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل.
تناول فيتامينات ما قبل الولادة: حسب توصيات الطبيب.
الإقلاع عن التدخين:
الحفاظ على وزن صحي:
الإدارة الطبية للحالات الطبية السابقة:
ملاحظة: هذه المعلومات مقدمة عامة وليست بديلاً عن استشارة الطبيب المختص.

من المهم تذكر أن:

لا يوجد ضمان كامل لمنع العيوب الخلقية، لكن اتباع خطوات نمط حياة صحي يقلل من المخاطر بشكل كبير.
يمكن للفحوصات الطبية قبل الولادة الكشف عن بعض العيوب الخلقية مبكرًا، مما يسمح باتخاذ قرارات بشأن رعاية الجنين والولادة.
في حال وجود أي مخاوف بشأن صحة الجنين، يجب استشارة الطبيب على الفور.
مع اتباع النصائح المذكورة أعلاه، يمكن للمرأة زيادة فرصها في إنجاب طفل سليم خالٍ من العيوب الخلقية