EN
يلجأ الكثير من الأشخاص لاستخدام المحليات الصناعية لأنها بديل صحي يغني عن السكر العادى ويساعد في انقاص الوزن.. فهل هذا حقيقي؟!
ووفقا لما ذكره موقع ndtv نعرض لكم أهم 8 آثار سلبية لتناول المحليات الصناعية:
1. زيادة خطر زيادة الوزن
قد تؤدي المحليات الصناعية إلى تعطيل قدرة الجسم الطبيعية على تنظيم تناول السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن وقد أشارت بعض الدراسات إلى وجود علاقة بين استهلاك المحليات الصناعية وزيادة خطر الإصابة بالسمنة.
2. زيادة الرغبة في تناول الأطعمة الحلوة
يمكن أن تؤدي المحليات الصناعية إلى تكثيف الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السكرية والتسبب في تفضيل النكهات الحلوة وقد يؤدي هذا إلى زيادة تناول السعرات الحرارية ويؤدي هذا التأثير إلى الإفراط في تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية وغير الصحية مثل الأطعمة المصنعة.
3. مشاكل الجهاز الهضمي
قد يؤدي تناول المحليات الصناعية بكميات زائدة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات والإسهال. ويمكن أن تؤدي إلى خلل في التوازن في الأمعاء وتسبب عدم الراحة في الجهاز الهضمي وقد يؤدي هذا إلى مشاكل في الأمعاء وقد يؤثر سلبًا على صحة بكتيريا الأمعاء.
4. التأثير السلبي على صحة الأمعاء
قد تؤدي المحليات الصناعية إلى تغيير تركيبة بكتيريا الأمعاء، مما قد يؤدي إلى اختلال التوازن في الميكروبيوم وقد ارتبطت هذه الاختلالات بقضايا صحية مختلفة، بما في ذلك الاضطرابات الأيضية وضعف وظائف المناعة.
5. زيادة خطر الإصابة بالاضطرابات الأيضية
ارتبطت المحليات الصناعية بزيادة خطر الإصابة بالاضطرابات الأيضية مثل مرض السكري من النوع 2 ومقاومة الأنسولين.
وأشارت بعض الدراسات إلى أن المحليات الصناعية قد تؤثر سلبًا على عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز.
6. صحة القلب والأوعية الدموية
توصلت بعض الأبحاث إلى وجود ارتباط بين الاستهلاك المنتظم للمحليات الصناعية وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وغيرها من مشاكل القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات لإثبات علاقة سببية محددة.
7. تغير إدراك التذوق
إن الاستهلاك المنتظم للمحليات الصناعية قد يغير تفضيلات التذوق والإدراك، مما يجعل الأطعمة الحلوة بشكل طبيعي تبدو أقل جاذبية وقد يؤدي هذا إلى تقليل تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل الفواكه والخضروات و إذا كنت لا تتناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، فقد يعيق ذلك صحتك العامة وقد يؤدي حتى إلى نقص العناصر الغذائية.
8. ارتباط محتمل بالسرطان
ورغم أن الأدلة غير قاطعة، فقد أشارت بعض الدراسات إلى وجود ارتباط محتمل بين الاستهلاك طويل الأمد لبعض المحليات الصناعية، مثل الأسبارتام، وزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ومع ذلك، فقد اعتبرت السلطات التنظيمية عمومًا أن هذه المحليات آمنة للاستهلاك ضمن الحدود المقبولة.
