قال الدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح: إن درجات الحرارة تؤثر على الجهاز المناعي بنسبة كبيرة بطريقة مباشرة وغير مباشرة، مُشيرًا إلى أن السبب فى ذلك هو فقدان الشهية والهبوط، وبالتالي يؤثر علي المناعة.

ونصح الدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح،خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “8 الصبح” المذاع عبر فضائية “دي ام سي”، على الاهتمام الشديد للغذاء فى تلك الموجة الحارة والإكثار من السوائل وشرب الماء والإكثار من تناول البروتينات والسلطات والفاكهة والخضراوات، والابتعاد عن الدهون والزيوت.

وتابع الدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح،أن الجهاز المناعي من أكثر مضاعفاته هو الهبوط الذى يحدث فى الدورة الدموية، الذى يؤدي لمشاكل صحية كثيرة جدا، لافتا إلى أنه يجب الإبتعاد عن الكسل لان المناعة تحتاج إلى تنشيط للدورة الدموية، وممارسة الرياضة.

لو بتنسى بشكل متكرر.. احذر نقص هذا الفيتامين

لطالما تم الترويج لفيتامين د أو "فيتامين الشمس" لتقوية عظامنا ومساعدة جهاز المناعة لدينا ربطت الأبحاث بين نقص فيتامين د والحالات الصحية المزمنة والوفاة المبكرة.

وجدت مجموعة من الباحثين من جامعة تافتس أن الفيتامين قد يؤثر أيضًا على الوظيفة الإدراكية للدماغ.

في دراسة جديدة نشرت في مجلة Alzheimer's & Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association ، قام الباحثون بفحص فيتامين د في أنسجة المخ، ووجدوا أن المستويات الأعلى من الفيتامين ارتبطت بوظيفة إدراكية أفضل، وذاكرة أقوى وتطور أبطأ للتدهور المعرفي، تمثل هذه الدراسة المرة الأولى التي تتم فيها دراسة مستويات فيتامين د في أنسجة المخ وفقًا للمؤلفين، وهي دراسة جاءت في الوقت المناسب حيث يقدر الخبراء أن عدد المصابين بالخرف سيتجاوز 150 مليونًا على مستوى العالم بحلول عام 2050

يمكن استهلاك فيتامين د من خلال الطعام، بما في ذلك مجموعة متنوعة من الأسماك مثل السلمون والسلمون المرقط والتونة، وكذلك من خلال عصير البرتقال أو الحليب المدعم بفيتامين د.

كما ينتج الجسم فيتامين د بشكل طبيعي من خلال التعرض لأشعة الشمس، قد يستفيد بعض الأشخاص من المكملات الغذائية لتعزيز مستويات الفيتامين لديهم.