يعاني الكثير من مشكلة البثور التي تظهر على البشرة والجلد في مختلف مناطق الجسم، وقد تكون إضافة أنواع من الأطعمة إلى روتينك اليومي؛ هو المفتاح للحصول على بشرة صافية ومشرقة.

أطعمة تساعد على التخلص من البثور

ضعي الكركم على وجهك والنتيجة ستدهشك .. تفاصيل

أفضل زيوت تقليدية للعناية بالشعر المجعد

[[system-code:ad:autoads]]

1. الكركم
يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب قوي مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة يمكن أن يعمل العجائب لبشرتك، فهو يحارب البكتيريا المسببة لحب الشباب، ويقلل الاحمرار، ويترك بشرتك تبدو منتعشة ومتجددة.

[[system-code:ad:autoads]]

2. اللوز
ليس مجرد وجبة خفيفة مقرمشة؛ إنهم أفضل صديق لبشرتك، تساعد هذه العجائب الصغيرة المليئة بفيتامين E في الحفاظ على خلايا الجلد الصحية، يوفر اللوز توهجًا طبيعيًا، ويرطب بشرتك، ويقلل الالتهاب، مما يجعل تلك العيوب تصبح ذكرى بعيدة.

3. السبانخ
ربما تناول السبانخ لتقوية العضلات، لكن عليك تناولها للحصول على بشرة خالية من العيوب، السبانخ غنية بالفيتامينات A وC، والتي تعمل كدرع شخصي ضد حب الشباب، تعمل هذه الفيتامينات على تعزيز صحة البشرة عن طريق تقليل إنتاج الزهم ومنع انسداد المسام.

المصدر: boldsky